灵芝炖锅汤(灵芝炖锅汤的做法及功效大全)

步骤：

将猪骨清洗干净后，放入沸水中焯水。

将焯过水的猪骨和清洗过的鸡脚放入锅中，加入适量的水，煮沸后关火，倒掉锅中的水。

将清洗后的灵芝切成小块，放入锅中。

加入适量的红枣、枸杞子和姜片。

将适量的水加入锅中，开小火炖煮1-2小时即可。

灵芝炖锅汤的功效

灵芝炖锅汤不仅味道鲜美，而且有很多营养价值。下面简单介绍一下灵芝炖锅汤的功效：

改善免疫力

灵芝中含有多种营养物质，如多糖、三萜类化合物、酚类、有机酸等。这些物质可以在人体的和脏中产生抗体和免疫球蛋白，从而增强我们的免疫力。

滋阴润

灵芝还有滋阴润的功效，对于部不好的人群可以起到一定的保健作用。

降低、

灵芝中的多糖、三萜类化合物、酚类、有机酸等成分还可以起到调节、、的作用。对于高、高等问题有一定的帮助效果。

调节功能

灵芝经常食用还可以起到调节功能的作用，有助于以及改善的代谢能力。

注意事项

虽然灵芝的营养价值很高，但是对于患有、孕妇、儿童等人群需要谨慎食用。

此外，灵芝炖锅汤煮制时需要掌握好时间，一般煮1-2小时即可，时间过长会影响口感。

后，灵芝炖锅汤不能代替，如发现身体不适应该及时就医。

在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准两方面：一必须要有国食健字号；二灵芝三萜含量尽量要高。因为没有国食健字号的灵芝孢子粉是不被食药监局认可的，也就是三无产品，这种产品吃下去只能适得其反。而灵芝三萜含量高则是因为灵芝三萜是灵芝孢子粉核心的成分，它越高服用效果就越好。比如这款芝素堂灵芝孢子粉，不仅具有国食健字号，其中的灵芝三萜含量还是业内领先的，效果好且安全有保障。