灵芝煲汤的10种做法分别是什么(10种灵芝煲汤的做法，让你好喝又健康)

灵芝煲汤的10种做法分别是什么

灵芝是一种草的中国特产，具有很强的保健作用。灵芝煲汤不仅能够让灵芝的营养成分被充分释放出来，还能让汤汁中的营养物质更易吸收。接下来，我们就来分享一下灵芝煲汤的10种做法。

1. 灵芝瘦肉汤

这道灵芝煲汤对于爱美人士们来说非常适合，因为里面主要是瘦肉和灵芝，没有什么油腻或是高热量的食材。将瘦肉提前焯水，用葱姜清炒后放入灵芝和水中煲出来的汤汁，不仅营养丰富，还有美容养颜的功效。

2. 灵芝鸡脚汤

灵芝鸡脚汤不仅有很好的滋补作用，并且鸡脚和灵芝都富含胶原蛋白，可以很好地滋润，提高弹性和光泽。灵芝和鸡脚切成小块，放入水中与其他调味品一起煲，做出的汤汁正宗美味。

3. 灵芝猪汤

灵芝猪汤对于患者和部患者十分有益，据研究表明，灵芝可改善和支气管等慢性，而猪富含蛋白质和胶原蛋白，煲出来的汤汁可以清热润。

4. 灵芝螺头煲鸡汤

灵芝螺头煲鸡汤难度较高，但是味道非常鲜美。螺头和灵芝煲出来的汤汁清香可口，而鸡肉的蛋白质十分容易被人体吸收，其滋补作用更上一个层次。

5. 灵芝翅根煲鸡汤

灵芝和翅根极为配合，都具有养生保健的作用。用翅根代替鸡块，更容易吸收汤汁中的养分。同时，汤中还可以加入其他调味料，比如枸杞、红枣等，能够提高汤汁的口感和营养价值。

6. 灵芝猪骨汤

灵芝猪骨汤在补钙和滋补作用方面都有很好的效果。猪骨含有大量的钙、胶原质和蛋白质，而灵芝则能够在煲汤的过程中释放出多种有益成分。将猪骨和灵芝一起放入炖盅中，用微火煲上2-3小时，做出来的汤鲜美的养颜功效也很出色。

7. 灵芝鸽胸汤

灵芝鸽胸汤有很好的和滋补作用。鸽胸质地柔嫩，非常容易被人体吸收，而灵芝能够清热，具有很好的调节作用。这道汤不难煮，只需要在鸽胸和灵芝的基础上加入一些调味品即可。

8. 灵芝花菇汤

灵芝和花菇都是非常具有营养价值的食材，二者结合起来，做出来的汤汁不仅营养丰富，口感也相当不错。将花菇入汤，一同煮30分钟，再加入切好的灵芝和其他调味料即可。

9. 灵芝甲鱼汤

这道汤对于肠胃虚弱和贫的人来说很有益处。甲鱼不仅可以滋补，还具有和的作用；而灵芝能够调整身体内部环境，多种发生。灵芝和甲鱼一同下锅煲汤，需要烧开后小火炖煮1-2小时才能食用。

10. 灵芝笋干鸽蛋汤

这道汤做起来较为繁琐，但是却味道非常好。鸽蛋和笋干都是滋补食材，能够提高身体免疫力和气两虚。灵芝进汤后，还可以帮助人体消除疲劳，改善体质。这道汤的味道鲜美可口，非常适合家庭饮用。

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