灵芝煲汤的12种做法抖音号(12种灵芝煲汤做法，让你身体倍儿棒！)

12种灵芝煲汤做法，让你身体倍儿棒！

灵芝作为一种珍贵的中草药，具有调节免疫系统、增强心功能等多种功效。而在家里煲汤时加入灵芝，不仅能增加汤的营养价值，还能在冬季保暖，为身体补充水分。下面我们来介绍12种灵芝煲汤的做法。

1.鸡脚灵芝汤

将鸡脚煮透后放入锅中，加入灵芝、莲子及瘦肉，炖至熟烂。此汤中灵芝可滋补身体，莲子可润、化痰，鸡脚则具有滋阴清热等功效。

2.五谷杂粮灵芝汤

将五谷杂粮、党参、黄芪、枸杞、红枣等各适量放入电饭煲中，加入灵芝并加水适量，煲至杂粮熟软即可。此汤中的杂粮和可补充身体营养，灵芝则可增强身体免疫力。

3.红枣灵芝汤

将红枣、杏仁、桂圆等食材放入锅中煮沸，加入灵芝继续煮15分钟，即可饮用。此汤可补充身体气，去除疲劳。

4.香菇灵芝汤

将香菇、瑶柱、鲍鱼、鲍汁等佐料放入锅中煮至出味，加入灵芝继续煮15分钟即可。此汤具有的效果，还可以调节身体免疫系统。

5.猪蹄灵芝汤

将猪蹄煮烂后放入锅中，加入灵芝、红枣、黄芪等材料，炖煮2-3小时，汤烂后加盐调味即可食用。此汤富含胶原蛋白和多种营养成分，有滋润身体、养护的功效。

6.牛腩灵芝汤

将牛腩切小块进行爆炒，加入姜葱等佐料后放凉备用，放入锅中，加入灵芝、枸杞等材料，加水煮烂即可食用。此汤富含蛋白质和各种营养成分，能够滋养身体，增强抵抗力。

7.蒸鸡灵芝汤

将鸡肉切成块后放入锅中，加入酱油、盐等佐料腌制30分钟，放入蒸锅中制成蒸鸡，同时加入灵芝、枸杞、姜片，蒸30分钟即可食用。此汤中的鸡肉富含蛋白质和胶原蛋白，灵芝能够增强身体免疫力。

8.红豆灵芝汤

将红豆放入锅中煮至变成浓汤，再加入糯米、桂圆、枸杞等食材，后放入灵芝煮烂即可食用。此汤能够滋养身体，增强人体免疫力。

9.花胶灵芝汤

将花胶放入热水中焯烫，捞出后放入锅中煲至花胶出汤，加入灵芝、莲子、百合等食材同煮即可食用。此汤富含多种胶质和各种营养成分，能够美容养颜，增强身体免疫力。

10.青红萝卜灵芝汤

将青红萝卜去皮后切成小块，加入灵芝、红枣、黄芪等材料，放入锅中加入清水煮烂即可食用。此汤富含各种营养成分，增强人体免疫力，有助于。

11.糯米灵芝汤

将糯米放入清水中浸泡30分钟，加入灵芝、枸杞、莲子等各种配料，加水煮烂即可食用。此汤富含营养成分和蛋白质，能够增强身体免疫力，有助于提高人体抵抗力。

12.红糖灵芝汤

将红糖放入锅中加热，加入灵芝、枸杞、桂圆等食材，煮至红糖溶化即可食用。此汤可以润益气、补养颜，增强身体免疫力。

以上就是12种灵芝煲汤的做法，大家可以根据自己的口味和需要来选择适合自己的汤品。以灵芝为主要成分的汤品，不仅能够滋养身体，还能够增强免疫力，帮助我们在寒冷的冬季中保持身体健康。

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