灵芝石斛煲鸡脚(灵芝石斛煲鸡脚：营养美味双重享受)

灵芝石斛煲鸡脚：营养美味双重享受

在冬天，天气寒冷，身体抵抗力相对下降，适当地吃一些滋补食材可以提高身体的免疫能力，。灵芝石斛煲鸡脚是一道非常适合冬季食用的汤品，营养丰富，美味可口。

材料准备

主料：鸡脚500g，石斛、灵芝各适量。

辅料：姜、枸杞少许。

食材的功效

鸡脚：鸡脚含有大量的胶原蛋白，是很好的美容食品。此外，鸡脚富含蛋白质、钙质和软骨素等营养物质，可以滋补身体，，增强关节和骨骼的健康。

石斛：石斛是一种中草药，具有滋阴养、增强免疫力、润肤养颜等功效。常食用可以起到滋补身体、、抗的作用。

灵芝：灵芝是一种名贵的中草药，有调节免疫力、延缓、降低、保护等功效。常食用可以提高身体免疫力，改善身体状况。

制作步骤

1.准备好主料和辅料。

2.石斛和灵芝提前泡发，鸡脚洗净备用。

3.将姜切片，枸杞洗净备用。

4.将鸡脚放入砂锅中，加足量的水，大火煮沸后改成小火，煮1个小时。

5.将泡发好的石斛和灵芝放入锅中，加入姜片和枸杞，再煮10-15分钟。

6.加入适量的盐，煮3-5分钟即可。

营养价值

灵芝石斛煲鸡脚富含胶原蛋白、蛋白质、钙质、软骨素、多种氨基酸和多种微量元素。其中，胶原蛋白可以提高弹性，滋润。灵芝和石斛有滋阴养、增强免疫力的作用，有助于抵抗。鸡脚富含胶原蛋白和软骨素，可以滋补身体，，增强关节和骨骼的健康。

结语

灵芝石斛煲鸡脚是一道非常适合冬季食用的汤品，营养丰富，美味可口。制作过程简单，材料易得。喝上一碗滋补汤品，暖暖身子，给这个冬天注入一份温暖和健康。

灵芝孢子粉是一种非常珍贵的营养滋补品，有着很高的营养价值和药用价值。只不过在灵芝孢子粉的选择上，消费者应慎重一些，好选择具有国食健字号，并且灵芝三萜含量高的。比如这款芝素堂牌灵芝孢子粉，不仅具有国食健字号，它的有效成分灵芝三萜含量还是市面上高的。