灵芝石斛汤怎么熬(灵芝石斛汤的煮法！)

灵芝石斛汤怎么熬

灵芝和石斛都是具有很高药用价值的中草药，两者混合煎煮成汤后具有清热、益气健身等功效，成为很多人日常热衷的养生汤品之一。那么，灵芝石斛汤怎么熬呢？接下来我们就详细介绍一下。

准备材料

在制作灵芝石斛汤之前，需要准备一定的材料，包括：

灵芝20克

石斛20克

红枣10颗

枸杞20粒

水适量

熬制过程

一般来说，熬制灵芝石斛汤的过程分为以下几个步骤：

1. 材料处理

将灵芝、石斛、红枣和枸杞分别洗净后用清水泡制大约20分钟，使其软化后更有利于的释放。

2. 入锅煮开

将处理好的材料加入适量清水，内火煮沸后转小火煮30分钟，期间需时常搅拌，防止粘底。

3. 加入冰糖

在煮汤10分钟左右，将适量的冰糖加入锅中，并继续搅拌，待完全融化后继续煮沸。

4. 熬制完成

煮至15分钟左右，灵芝石斛汤就可以煮好了。此时将汤倒入碗中，可以待凉后食用，也可以淋上少许蜂蜜食用，效果更佳。

注意事项

制作灵芝石斛汤虽然简单，但是也有一些注意事项：

灵芝和石斛应该用清水泡制，不推荐使用热水或开水，避免破坏。

在煮汤过程中需时常搅拌，特别是糖和汤混合后更需要不停搅拌，否则会出现糊底、烧焦等情况。

用微火煮沸更有益于释放和保存养分。

总的来说，灵芝石斛汤是一道具有很高药用价值的养生汤品，其熬制过程并不复杂，大家可以尝试自制。不过在制作过程中务必要遵循正确的方法，并注意所述的注意事项，这样才能制作出口感鲜美，效果更佳的灵芝石斛汤。

在日常生活中，虽然灵芝孢子粉很受大众的欢迎，而且可以看到灵芝孢子粉品牌众多，但是真正效果好的灵芝孢子粉却是少之又少。因为它们其中的核心成分灵芝三萜很低，高含量的灵芝孢子粉效果会更好，比如这款芝素堂灵芝孢子粉，其中的灵芝三萜在行业内处于领先地位，服用效果十分不错，消费者经常对它赞不绝口。