灵芝石斛红枣枸杞北芪鸡汤(营养丰富的中药鸡汤：灵芝石斛红枣枸杞北芪汤)

介绍

营养丰富的鸡汤一直是中国传统药膳中口感美味又营养丰富的代表。在这里，我们推荐的是灵芝石斛红枣枸杞北芪鸡汤。这道汤使用了多种材，能够有效地、提高免疫力、延缓等。同时这道汤口感鲜美，适合各个年龄层的人食用。

食材介绍

这道汤的主要成分有：鸡肉、灵芝、石斛、红枣、枸杞和北芪。

鸡肉：鸡肉是这道汤的主要蛋白质来源，同时也是一种容易消化的肉类。在汤中煮熟的鸡肉口感鲜美，滑嫩不腻。

灵芝：灵芝是一种草，被誉为“仙草”、“长寿草”。其具有、降低、调节免疫系统等功效。

石斛：石斛是一种名贵材，历史悠久，能够调节免疫系统、滋养、明目养神等。

红枣：红枣是里的美容佳品，富含多种维生素和矿物质，对女性的补和延缓非常有益。

枸杞：枸杞被誉为“长寿果”，具有补、明目益智等功效。

北芪：北芪具有益气补、健脾养胃、提高免疫力等作用。

烹饪方法

1.将鸡肉洗净，切成适当大小的块；

2.灵芝、石斛、红枣、北芪、枸杞分别用清水洗净备用；

3.将鸡肉放入锅中煮水，旺火煮5分钟后撇去浮沫；

4.把灵芝、石斛、红枣、北芪、枸杞全部放入锅中，改小火慢炖1个小时，直到鸡肉煮熟；

5.可根据个人口味加入适量盐、姜丝、料酒等。

功效作用

1.：其中灵芝、石斛、红枣和北芪都具有的功效，能够补充体内所需的营养元素。

2.提高免疫力：灵芝和北芪被认为具有提高免疫力的作用，能够有效地。

3.延缓：红枣中含有丰富的维生素E，能够具有延缓的功效。

4.改善：枸杞具有安神助眠的功效，对于、健忘的人群尤其有好处。

适宜人群

1.体弱多、易的人群；

2.疲劳、精神不振的人群；

3.年老体弱、不安的人群；

4.女性朋友，尤其是经常失的女性；

5.需要补充营养的人群。

禁忌人群

1.后发热、不振的人不适合食用；

2.脾胃虚寒、腹胀便溏的人群不适合食用；

3.怀孕期间不宜食用；

4.湿热体质、体质的人群不适合食用。

总体来说，灵芝石斛红枣枸杞北芪鸡汤是一道营养丰富、养生保健功效显著的鸡汤。无论是体虚多的人群还是需要补充营养的人群都可以适量食用。但是，对于禁忌人群需要慎食或避免。在食用之前，好咨询医生或营养师的意见，获得更多的建议和指导。

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