灵芝玉米胡萝卜汤做法(做法简单，美味又养生的灵芝蔬菜汤)

灵芝玉米胡萝卜汤做法

灵芝玉米胡萝卜汤是一款营养丰富、味道鲜美的养生汤品，具有滋阴润燥、调节免疫力、延缓、促进等功效。既适合年长者，也适合年轻人。今天就来分享一下这款灵芝玉米胡萝卜汤的做法。

所需食材：

灵芝 20克

玉米 1根

胡萝卜 1根

红枣 5个

生姜 适量

盐 适量

清水 适量

制作步骤：

1. 将灵芝泡发30分钟，清水洗净备用；

2. 玉米去皮，洗净切段；

3. 胡萝卜去皮，切成片状；

4. 红枣洗净，切开去核；

5. 生姜去皮，切成薄片；

6. 将所有原料放入炖盅或汤锅中，加清水适量；

7. 大火煮沸后转小火慢炖2个小时；

8. 加入适量盐调味即可。

注意事项：

1. 玉米、胡萝卜及红枣的大小应控制在相对比例一致的情况下，以免影响口感；

2. 炖盅或汤锅应选择不易破裂和易清洗的材质，以免炖制时破损造成浪费；

3. 炖制时火候要适中，避免火力过大或过小影响口感；

4. 盐的使用量不需要过多，以免影响健康和口感。

总结：

灵芝玉米胡萝卜汤是一款美味又养生的养生汤品，简单易制作，营养丰富，对身体有很好的保健功效。通过制作这道汤品，我们可以更好地保护身体健康，提高免疫力，活力更加充沛。

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