灵芝煮鸡汤可以加红枣吗(灵芝煮鸡汤加红枣添营养，营养又美味)

灵芝煮鸡汤可以加红枣吗

灵芝是一种珍贵的中草药，在中医学中拥有很高的地位。有许多人会用灵芝煮鸡汤来养生保健。而在煮灵芝鸡汤的时候，会不会加入一些其他的食材呢？比如说红枣？那么加入红枣煮灵芝鸡汤会不会更加美味营养呢？

红枣的好处

红枣是一种非常常见的材，作用非常广泛。它是一种非常好的滋补食材，含有大量的维生素、矿物质以及各种营养物质。红枣能够调养脾胃，有益气，滋补身体，是非常好的食材。和灵芝一起煮汤，可以形成双倍的营养美味。

灵芝的好处

灵芝在中的地位非常高，被誉为“仙草”、“万灵草”。灵芝所含有的营养成分非常丰富，例如三萜类化合物、多糖、三萜酸、酚类等。它能够补益，调节身体的免疫功能，对于补益气，养心安神，防抗等方面都有很好的效果。

灵芝煮鸡汤加红枣的好处

在煮灵芝鸡汤的时候加入红枣，可以增加汤的厚度，口感更加滑嫩。红枣的甜味可以中和灵芝的苦味，让灵芝的味道更加柔和，更加容易入口。而灵芝的营养成分，以及红枣的营养成分可以互相补充，相得益彰，增加营养价值。

如何煮灵芝鸡汤加红枣

煮灵芝鸡汤和煮普通的汤一样，选择新鲜的鸡肉和灵芝，然后配上适量的红枣。将鸡肉洗净切块，灵芝切片，红枣去核。然后放入锅中，加足够的水，煮沸后转小火慢慢煮，直到鸡肉和灵芝变得非常烂，汤汁浓稠即可。在煮的过程中可以根据自己的口味适当添加一些调料，如盐、姜、葱、料酒等。

总结

灵芝煮鸡汤加红枣确实可以添营养又美味。这是一种非常健康又美味的佳品，可以补身体，提高免疫力，非常适合希望强身健体、保持健康的人士食用。需要提醒的是，每个人的身体状况不同，对于灵芝的摄入量需要注意，食用过多可能会出现不适反应。

灵芝三萜含量提高成为各大品牌研究的重点目标，越来越多的商家宣称自家灵芝孢子粉含量很高，但绝大多数商家都是在以检验报告数值为佐证。但事实上，产品检测报告造假的情况比比皆是，检验报告数值完全不可信。灵芝三萜含量高的就是芝素堂灵芝孢子粉，有效含量高达5.5%，这也是在国家食品药品监督管理总局可查的资料。