灵芝石斛汤(灵芝石斛汤：中医养生经典配方

灵芝石斛汤：中医养生经典配方

灵芝石斛汤是一种中医经典养生配方，有助于增强人体免疫力，调节人体内分泌系统，缓解压力，改善，减少老化等好处。

配料

灵芝、石斛、枸杞、白果、桂圆干、红枣各适量。

制作方法

1. 先将灵芝、石斛、白果放入清水中浸泡15分钟至软；

2. 桂圆干、枸杞、红枣洗净备用；

3. 将灵芝、石斛、白果放入砂锅中，加入适量清水煮沸；

4. 调小火煮40分钟后加入枸杞、桂圆干、红枣再煮10分钟即可。

功效与作用

增强免疫力：灵芝具有免疫调节作用，有助于改善免疫系统功能，增强人体免疫力；

调节内分泌系统：石斛含有多种氨基酸和多糖，有助于调节人体内分泌系统功能；

改善：枸杞、红枣等食材富含营养，有助于缓解压力，改善质量；

滋润：灵芝中含有胶质和多糖，有助于增强免疫力，延缓老化。

适宜人群

患有免疫系统、、不佳、干燥老化等人群均可适宜食用。

注意事项

1. 煮制时应注意火候，不可高温沸腾，以免破坏营养成分；

2. 患有、胃等消化系统或热性体质者应适量食用，避免过量引起不适。

总之，灵芝石斛汤是一种非常有益于人体健康的饮品，不仅有助于增强免疫力，还能缓解压力，改善，滋润等。在饮用时要注意火候和适量食用，才能达到好的保健效果。

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