灵芝炖鸽的做法(健康美味：燕窝枸杞花菇鸽子汤的制作方法)

灵芝炖鸽的做法

灵芝，是一种珍贵的药材，被誉为“万药之王”，有“草中皇后”的美誉，具有多种功效。炖灵芝鸽子汤，既能，又能强筋健骨，对身体十分有益。下面，我们一起来看看燕窝枸杞花菇鸽子汤的制作方法吧。

材料准备

灵芝、燕窝、枸杞、花菇、鸽子、生姜、葱段、细盐、料酒、水。

食材处理

1.灵芝、燕窝、枸杞、花菇分别泡发。灵芝泡发后去除顶部黄色部分，然后切成小块备用。

2.鸽子除去内脏和杂质，洗净备用。生姜去皮备用。

烹饪步骤

1.将鸽子放入热水中焯水，捞出备用。

2.炒香花菇，加入葱姜和鸽子继续翻炒。

3.加入适量的料酒，煮到酒味蒸发后，加入清水。

4.加入枸杞、燕窝、灵芝，炖煮一小时，调入适量细盐即可。

注意事项

1.燕窝需要提前泡发，并用鸡蛋清温水洗净，反复冲洗至干净。

2.灵芝需要去除黄色顶部，然后再处理。

3.炖煮汤时，加盐的时间不宜过早，否则会影响鸽子的口感。

营养价值

灵芝有美容养颜、增强免疫力、降低、保护等作用，燕窝含有丰富的胶原蛋白和氨基酸，能够滋润、强身健体，枸杞有补、明目等功效，花菇则富含多种氨基酸和维生素，能够提升身体免疫力。这道灵芝炖鸽子汤，可以、强筋健骨，对身体的健康有很大的好处。

这就是燕窝枸杞花菇鸽子汤的制作方法，大家可以按照上述步骤进行尝试。然而，每个人的口味和健康状况不同，烹饪前好向医生咨询。如果你喜欢，可以在此基础上加入自己的烹饪创意，让这道菜变得更加美味。

市面上灵芝孢子粉产品有很多，并且掺杂着许多三无假冒伪劣产品，这就让消费者很难挑选，所以慎重购买很有必要。当然好的灵芝孢子粉也是有的，比如这款芝素堂灵芝孢子粉，它其中的灵芝三萜含量特别高，处于行业水平，并且具有国食健字号，安全又有效。