灵芝的功效泡水喝好(灵芝泡水喝，强化免疫力！)

灵芝泡水喝，强化免疫力！

灵芝，是一种珍贵的材。自古以来就有“仙草”之称，其神奇的功效备受推崇。灵芝泡水喝，对强化免疫力具有明显的效果。下面，我们就来详细了解一下灵芝泡水的功效。

灵芝提高免疫力的原理

灵芝中含有多种活性成分，其中的多糖体和三萜类化合物具有提高免疫力的作用。多糖体可以刺激机体内的巨噬细胞和T细胞增殖，加速免疫细胞的产生和功能，从而提高免疫力。三萜类化合物则可以调节人体免疫系统的平衡，提高机体的抗能力。

灵芝泡水喝的正确方法

为了让灵芝的营养成分充分释放出来，泡水的方法非常重要。以下是灵芝泡水的正确方法：

1、选择优质的灵芝干，质量好的灵芝干外观色泽红润，质地坚实，质量差的灵芝干则质地脆软、外观发灰。

2、将灵芝干洗净晾干，如有需要可在太阳下晒一天，使其更干燥。

3、取适量的灵芝干，放入瓦壶或砂壶中，倒入开水浸泡，不要用沸水冲泡，以免破坏活性成分。

4、煮沸后改用文火微火煎煮1至2小时。煮时可加少量冰糖或蜂蜜调味，增加口感。

5、直至煮出来的灵芝水呈现棕黑色时，即可关火，待水温降至适宜温度后即可饮用。

注意：灵芝泡水有一定的苦涩味，可以根据自己的口味加入一些调料（如冰糖、蜂蜜）进行调味。

灵芝泡水喝的佳时间

灵芝泡水喝其实是有一定的时机的，以下是佳的饮用时间：

1、晨起饮用：吸收迅速，活力增强。

2、空腹时饮用：灵芝中的多糖体和三萜类化合物可以快速被人体吸收，起到强化免疫力的作用。

3、劳累后饮用：可以帮助人体快速恢复疲劳，增添体力。

4、晚间饮用：灵芝中的三萜类化合物有一定的作用，可以帮助人们快速入睡，质量有所提高。

灵芝泡水喝的适宜人群

灵芝泡水含有多种活性成分，而不是所有人都适宜饮用。以下是适宜饮用灵芝泡水的人群：

1、长期疲劳、免疫力低下者。

2、人群。

3、有和史的人群。

4、容易、慢性患者。

5、体内有的人群等。

灵芝泡水喝的禁忌人群

虽然灵芝泡水的功效明显，但并不是所有人都可以饮用。以下是灵芝泡水的禁忌人群：

1、孕妇。灵芝具有一定的作用，不适合孕妇饮用。

2、儿童。灵芝泡水对于人体的调节作用较大，对于儿童尚未发育完善的机体可能影响身体健康。

3、低患者。灵芝泡水具有一定的降作用，低患者饮用会引起头晕、疲倦等不适。

4、白、淋巴瘤等患者。灵芝泡水的成分对于这些患者来说具有一定的协同作用，但其不宜单用。

总之，饮用灵芝泡水的功效确实非常明显，但是饮用前一定要谨慎，遵循适宜人群和禁忌人群的要求，才能发挥其佳效果。

在国际灵芝研究领域，灵芝三萜含量的高低被作为区分灵芝及孢子粉质量优劣的主要依据，是鉴定灵芝产品质量的主要标准。灵芝三萜含量越高服用效果就会越好，而目前市面上的一款芝素堂灵芝孢子粉其灵芝三萜含量已经远超于行业平均水平，服用效果自然也是更好了。