灵芝油的做法大全图解图片(灵芝油制作图解，快速掌握做法！)

什么是灵芝油？

灵芝油是一种以灵芝为主要原料加工而成的液态食品。它具有提高免疫力、延缓、消除疲劳等功效。

制作灵芝油的原材料

制作灵芝油的主要原料是干燥的灵芝或灵芝孢子粉，可以在药店或网络上购买。除此之外，还需要橄榄油或其他植物油、酒精等配料。

制作灵芝油的步骤

步骤一：将干燥的灵芝或灵芝孢子粉放入清洁的瓶子中。

步骤二：加入适量的橄榄油或其他植物油，将灵芝完全浸泡在油中，并略微搅动。

步骤三：用酒精清洗干净的玻璃瓶充分晾干。

步骤四：将浸泡好的灵芝和油倒入清洗好的玻璃瓶中，放置到阳光充足的地方，每天摇晃瓶子一次，持续30-45天。酒精会沉淀在瓶底，可以用滤纸将油和灵芝过滤出来。

步骤五：将过滤好的灵芝油装入干燥的玻璃瓶中，存放在阴凉干燥的地方。一般来说，灵芝油可保存6个月至1年。

其他制作灵芝油的方法

1. 灵芝孢子油：先将灵芝孢子粉用匀粉机打成细粉，再将细粉倒入玻璃瓶中，加入橄榄油并充分搅拌，放置4-6周后取出，将沉淀物用过滤纸过滤即可。

2. 灵芝酊：将干燥的灵芝切碎，加入高度白酒中浸泡3-6个月，每个月摇动一次，后过滤得到灵芝酊。

灵芝油的食用方法

灵芝油可以直接食用，每次25-30毫升，一天2-3次。也可以用来做炒菜或拌饭，增添食品的营养价值。

灵芝油的功效与作用

1. 提高免疫力：灵芝油中的多糖、三萜类化合物等有极强的免疫调节作用，能够增强人体免疫功能，提高身体抵抗力。

2. 延缓：灵芝油中含有大量的物质，可以清除体内，有效延缓。

3. 消除疲劳：灵芝油中的甾体物质能够促进、调理生理机能，有助于消除疲劳。

4. 防抗：灵芝油中具有抗和抑制生长的功效，可以帮助防止和症。

注意事项

1. 制作灵芝油的容器要干燥、清洁，以避免油腐败。

2. 孕妇、小儿、体弱多者等人群谨慎食用。

3. 食用灵芝油应适量，不可过量。

4. 一旦发现灵芝油变质，应立即停止食用。

制作灵芝油十分简单易行，但是做好一瓶优质的灵芝油却需要耐心和细心的认真操作。希望大家能够在制作灵芝油的过程中掌握好技巧和注意事项，制作出口感醇香、营养丰富的健康食品。

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