灵芝排毒去湿汤(灵芝汤排湿毒，营养消腐功效显著)

灵芝去湿汤：爱护身体，重在养生

当代人的生活节奏越来越快，日常生活饮食不规律、熬夜工作、空气污染等都给身体健康带来了威胁，忙碌的生活也让身体内的毒素日益积累，导致身体容易产生状态。而灵芝去湿汤就是一款养生食品，它能够有效地排除体内毒素、消除湿气，让我们保持身体的健康状态。

灵芝的功效

灵芝是一种名贵的材，被誉为“仙草”，是典籍中记载较早且应用广泛的之一。其主要功效包括提高免疫力、抗、降、降、降、、抗等。其中具有代表性的是其以及抗作用，能够有效的清除人体内的毒素、细胞垃圾等，让我们保持健康年轻的状态。

汤中的药材

灵芝汤排湿毒的主要成分包括灵芝、黄芪、枸杞、芡实等药材。其中，灵芝是主要成分，有、、抗的作用；黄芪能够调节免疫力、提高人的抵抗力；枸杞则有滋补、明目等功效；芡实能够消除湿气、改善脾胃功能。

汤水的制作

材料准备：灵芝、黄芪、枸杞、芡实。

烹饪方法：

1. 将灵芝、黄芪、枸杞、芡实洗净备用。

2. 先将黄芪用清水泡30分钟，取出备用；

3. 将灵芝洗净切成薄片，用水浸泡2个小时左右；

4. 将芡实洗净后入锅中抄炒至出香味，加入5碗清水，黄芪、灵芝一同放入锅中煮沸；

5. 将火调至微火，煎煮1小时左右；

6. 到了时间后加入枸杞，再煮约15分钟即可。

汤品的功效

食用灵芝汤排湿毒具有多种功效，主要包括以下几个方面：

1. 养颜：有效清除体内毒素，让焕发光彩；

2. 提高免疫力：灵芝汤内含有多种成分，有卡路里含量较低，且富含多种矿物质和维生素，对人体有很好的免疫调节作用；

3. 改善：食用灵芝汤能够安神、助眠，提高质量；

4. 改善肠胃：芡实有促进肠胃蠕动、消除湿气的作用，有益于调理肠胃功能；

5. 延缓：灵芝汤里面的主要成分灵芝，有很好的抗作用，能够延缓人体的进程。

温馨提示

虽然灵芝汤排湿毒对身体十分有益，但仍需注意以下点：

1. 灵芝虽为名贵菌类，但患有脾胃寒凉、体质的人群不宜过多食用，以免引起不适；

2. 注意切忌后在服用，若不确定是否适宜，则应咨询医护人员的意见后再进行食用；

3. 制作灵芝汤的过程中要注意卫生，确保材料的清洗和烹饪单用锅子，以免杂菌沾染；

4. 为了达到更好的效果，建议连续5-7天食用一次，或者每周食用3-4次。

结语

灵芝去湿汤是一道非常健康美味的汤品，拥有多种功效，如养颜，提高免疫力，改善，改善肠胃，延缓等多种功效。在平时生活中，我们也要注意身体的养护，借助这款汤品可以满足我们对于身体健康的需求。希望大家日常生活中也可以注重养生，保持良好的身体状态。

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