灵芝泡酒泡大蒜(灵芝大蒜酒：补气养生的健康佳饮)

灵芝泡酒泡大蒜：养生的健康佳饮

灵芝和大蒜都是被广泛认为具有药用价值的食材，常被人们用于各种或是药食同源的食谱之中。这两种食材结合起来，能够起到相辅相成的作用，通过泡酒的方式，更好地发挥其养生的效果。以下介绍一下如何制作一瓶美味又健康的“灵芝大蒜酒”。

材料准备

制作灵芝大蒜酒需要的材料比较简单，主要包括灵芝、大蒜、白酒、蜂蜜和甘草。其中灵芝和大蒜是关键的原材料，为了保证效果，建议选择高品质、有保障的产品。

灵芝：20克

大蒜：500克

白酒：1升

蜂蜜：适量

甘草：3克

步骤说明

1. 将灵芝用温水泡软，然后洗净切成小块。

2. 将大蒜剥皮切成小块，放到热水里焯一下，待泡软后再浸泡15分钟。

3. 取一个干净的玻璃瓶，将灵芝和泡好的大蒜块放入其中，再加入适量的甘草。

4. 倒入1升白酒，将瓶口密封好，放置于阴凉干燥的地方。

5. 静置2-3个月，期间每隔一段时间轻轻摇晃一下，可以更好地促进灵芝和大蒜的渗透和融合。

6. 后将泡好的酒倒出来，根据口感添加适量的蜂蜜即可。

功效与作用

1. 养生：灵芝和大蒜都是传统的滋补食材，灵芝具有、抗等作用，大蒜则可以增强体力，拥有的功效。

2. 免疫调节：灵芝中含有多种多糖和β-葡聚糖等成分，可以通过增强免疫力，帮助身体对抗。而大蒜中的大蒜素更是有免疫调节、等作用。

3. 降、降：灵芝和大蒜都可以降低、等水平，对于高、高的人群有一定的帮助。

综上所述，灵芝泡酒泡大蒜作为一种健康佳饮，适量食用可以有益于身体健康，但是需要注意的是，因为酒精的成分，不适宜过量食用，特别是对于一些功能不好的人群，应该控制摄入量。

常年吃灵芝孢子粉的人都知道“有效含量高，效果才更好。”国内专业品牌芝素堂在产品包装上明确标识其灵芝三萜含量，这也是目前市面上有效含量高值。