灵芝枸杞黄芪大枣菊花熬水(灵芝枸杞黄芪大枣菊花熬水的功效与做法)

什么是灵芝枸杞黄芪大枣菊花熬水

灵芝枸杞黄芪大枣菊花熬水是一种传统的中草药饮品，由灵芝、枸杞、黄芪、大枣和菊花等多种草药组成。这种熬水具有多种保健功效和药用价值。

灵芝枸杞黄芪大枣菊花熬水的功效

1. ：灵芝和黄芪都有很好的作用，能够提升人体免疫力，帮助人们更好地抵抗。

2. 改善：灵芝和菊花都有很好的安眠作用，能够缓解身体疲劳，促进，让人们更好地休息。

3. ：灵芝和黄芪都被列为材中的著名，配合大枣一起熬水，不仅能滋补身体，还有很好的护肤作用。

4. 补益：枸杞是一种常见的补药材，可以帮助人们增强脏功能，提高性功能，配合灵芝和黄芪的作用，能够更好地滋补。

灵芝枸杞黄芪大枣菊花熬水的做法

材料：灵芝30克、枸杞20克、黄芪20克、大枣5个、菊花5克。

步骤：

1. 大枣去核，将灵芝、枸杞、黄芪、大枣和菊花用清水浸泡30分钟左右。

2. 把上述所有材料放入炖盅中或锅中，加入适量的水。

3. 火烧开后改小火，保持小沸状态，炖煮1-2小时。

4. 熬出的汤液过滤澄清即可，可以加入适量冰糖调味。

注意：

1. 若熬水时间较长，可适量加水。

2. 此种熬水不宜大量饮用，一天不宜超过3碗。

3. 若有特殊需求，请在医生指导下饮用此种熬水。

结语

灵芝枸杞黄芪大枣菊花熬水是一种非常适合秋季饮用的保健饮品，它不仅能够滋补身体，还有很多的保健功效。但饮用时必须注意适量，不能过量饮用。

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