灵芝当归西洋参黄芪鸡汤(滋补养生好汤：灵芝当归西洋参黄芪鸡汤)

灵芝当归西洋参黄芪鸡汤

在现代社会，人们面对着各种压力和挑战。而生活的质量和健康往往成为了我们关注的重点。为了维持身体健康，很多人开始特意吃些滋补食品。而灵芝当归西洋参黄芪鸡汤则是一款广受欢迎的滋补养生好汤。它能够开胃健脾、促进中脂肪代谢、平衡体内荷尔蒙分泌等等。下面我们一起来了解一下这款药膳吧。

材料准备

灵芝10克，当归3克，西洋参10克，黄芪15克，老母鸡1只，生姜3片，盐少许。

制作方法

1.鸡洗净，放入锅中，加入足够的水。

2.加入姜片，大火烧开后转小火继续煲2小时。

3.加入当归、灵芝、西洋参、黄芪，继续煲1小时。

4.从锅中捞出草药，加适量盐调味即可。

功效作用

1.

灵芝具有免疫调节、降、降、消除疲劳和促进资料合成等功效。当归则被认为具有调和身体阴阳、行气活的作用。而西洋参和黄芪则可以益阳，强健正气。

2.改善脂肪

研究表明，灵芝具有降低脂肪的功效。太极拳大师、中医专家吕世浩更建议用灵芝和人参一起煮粥，每天早晚吃一碗可改善脂肪。

3.平衡荷尔蒙

黄芪和西洋参被认为两种天然的益气补药。它们可以通过调整身体内环境，有效平衡荷尔蒙水平，缓解情绪波动、提高身体的免疫力。

适宜人群

这款药膳主要适用于以下人群：

1.身体疲劳，需要补养的人群；

2.脂肪患者；

3.经常情绪起伏，导致的人群。

食用禁忌

1.功能不全者。

2.儿童应禁止食用。

3.体质者慎重食用。

总之，灵芝当归西洋参黄芪鸡汤是一道既美味又营养的滋补汤品。但食用时还是需要根据自己的实际情况进行调整，不能盲目食用。希望大家都能够保持良好的身体状态，过上健康美好的生活。

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