灵芝煮水泡茶的功效(灵芝泡茶，提高免疫力)

灵芝泡茶，提高免疫力

灵芝，又称灵芝菌、灵芝蘑、仙芝，是一种中草药，具有抗、、降、调节免疫系统等多种功效，常用于中医症、等。而将灵芝煮水泡茶，可以更方便地享用到其功效，且对提高免疫力尤为有效。

灵芝的作用

灵芝中的成分能够提高的活性，加强免疫细胞的攻击能力，抑制的产生，从而有效地养颜。特别是对于的保养，灵芝的作用能够防止对的损害，保持的弹性和光泽。

灵芝的降作用

灵芝中的多糖及其提取物能够保护，降低、、扩张，有助于改善的症状，降低风险。由于现代人压力大、饮食习惯差等原因，高在人群中日益增多，而灵芝泡水喝，则成为了一种不错的的方式。

灵芝的提高免疫力作用

灵芝含有多种生理活性物质，对人体免疫系统有明显的调节作用。其中，多糖类物质具有明显的免疫活性，能够提高人体免疫细胞的活性，增强机体抵御力。同时，灵芝中还含有核酸、抗氧剂等生物活性成分，能够调节和增强人体的免疫力和代谢功能。

如何泡灵芝茶

泡灵芝茶需要选择优质的灵芝，先将灵芝粉末或整片放入茶壶中，再加入开水。煮沸后，用文火继续煮15分钟左右，待茶色变深后即可饮用。如果嫌茶味稍苦，可以加入蜂蜜、糖、柠檬等调味品，不但能够缓解苦味，还能够提高灵芝茶的营养价值。

总之，在日常饮食中多饮灵芝泡茶，既能够享用到灵芝的多种功效，又有益于提高身体自身的免疫能力。此外，针对不同的身体状况调整泡茶的时间和浓淡，也能够增强灵芝水的营养价值。因此，灵芝泡茶的饮用，可以作为保健的一种方式，与其他养生茶饮一样，更加注重的是平时的饮食习惯和生活规律的养成。

在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准两方面：一必须要有国食健字号；二灵芝三萜含量尽量要高。因为没有国食健字号的灵芝孢子粉是不被食药监局认可的，也就是三无产品，这种产品吃下去只能适得其反。而灵芝三萜含量高则是因为灵芝三萜是灵芝孢子粉核心的成分，它越高服用效果就越好。比如这款芝素堂灵芝孢子粉，不仅具有国食健字号，其中的灵芝三萜含量还是业内领先的，效果好且安全有保障。