灵芝煲水的正确方法和用量(正确的灵芝煲水方式及用量指南)

灵芝煲水的正确方法

灵芝是一种重要的材，被人们广泛收藏和使用。灵芝的功效很多，包括增强免疫力、抗抗、调理等。但在使用灵芝时，正确的泡药方式也是非常重要的。下面是正确的灵芝煲水方法和用量指南：

步骤一：准备工作

准备工作非常重要，因为这会对药材的泡制效果直接产生影响。首先，要选择好品质优良的灵芝，其中以孢子灵芝品质好。其次，要准备一套专门用来煲药的工具，特别是煲药的水壶。好使用电磁炉或燃气炉，电器水壶也可以。

步骤二：清洗灵芝

清洗灵芝非常重要，因为灵芝出产地不同、采摘的时间不同，灰尘、泥沙和杂质等等它们的表面会沉积，严重污染灵芝的品质。所以，在煲药前一定要充分清洗灵芝，切记不能用清水直接洗，这样会导致灵芝的有效成分流失。正确的做法是将灵芝的表面掸掉泥沙和杂质，然后使用温水清洗干净。

步骤三：泡浸灵芝

对于灵芝而言，水泡时间越长，灵芝中有效成分的溶解度就越高，也就越好，因此，灵芝的泡制时间应该尽量长。具体而言，灵芝好提前泡浸10-12小时，以充分释放有效成分。泡水的温度不宜过高，好在60℃左右，用温水泡灵芝可以减少有效成分的流失。

步骤四：加热煮煮

煲煮灵芝水并不严格，主要是为了减少有效成分的流失，而加热可以更好地提取有效成分。将水壶放置在炉子上，加热至水壶底部多出一层水。然后，将预浸泡好的灵芝和煮开的水一起倒入水壶中，加热后在小火上煮半个小时左右。在煮的过程中，可以用漏网清洁或布袋过滤杂质，避免灵芝中的杂质出现。

步骤五：饮用和储存

煮好的灵芝汁不应该喝得过多，因为药用量往往比普通的茶来得高，而长期大量饮用又可能造成中毒。每次饮用的佳量应该在100毫升左右，每天饮用一次就可以。煮好的灵芝汁应该在2-3天内饮用完毕，并且放在阴凉、避光和干燥的环境中，以免发生霉变或失去有效成分。

总之，灵芝的泡药方式非常重要，这直接关系到和人体健康。现在相信您已经了解了正确的灵芝泡制方式和用量指南，希望您在使用时能够再次参考，达到好的和保健效果。

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