灵芝煲汤食谱做法视频学做灵芝煲汤，轻松享受健康美味！)

介绍

灵芝是中的珍品，拥有丰富的营养价值，据古代医书记载，灵芝对心，和炎等有明显的辅助效果。因而灵芝被广泛应用于药膳烹饪中。

今天我们要分享的是灵芝煲汤食谱，让您在轻松健康的享受食品的同时，也可具有辅助作用。

准备材料

灵芝：60克

鸡肉：500克

姜：适量

盐：适量

水：适量

做法步骤

将灵芝洗净，浸泡于清水中30分钟慢慢发挥效果。

将鸡肉洗净，切小块备用。选用鸡骨头较多的部位，如脚趾骨、鸡头等，可以更好的让汤鲜咸度增加。

将锅用水冲洗干净，放入鸡肉、灵芝，加入姜丝和适量的水，水量以没过食材为宜，大火煮沸后改用小火慢慢煲汤。

煲至鸡肉熟透，汤色变得乳白时，加入适量盐，以味道为准。

煮好后即可关火，趁热食用更佳。

做法小技巧

灵芝好选择成型的花盖部分，这部分营养价值高。

煲汤以小火慢慢熬制更容易提取食材的营养成分。

鸡肉选用骨头多的部位，可以让汤的味道更鲜。

根据个人口味调整盐的用量，不要过多。

总结

灵芝煲汤食谱，是食品中的一种，有着丰富的营养价值。此食谱是以灵芝为主要食材，结合了鸡肉的鲜美融合熬制而成。此食谱是营养丰富的同时具有一定的功效。建议大家在生活中可以多加尝试。

灵芝三萜是灵芝孢子粉主要的有效成分，灵芝孢子粉效果好坏主要取决于灵芝三萜含量高低，其中灵芝三萜作为灵芝孢子粉核心有效成分，有效含量高也是选择灵芝孢子粉主要标准。国内众多专业灵芝孢子粉品牌中以芝素堂灵芝孢子粉的灵芝三萜含量为高。