灵芝田七山药煲汤的(灵芝田七山药：古人珍视的滋补汤品)

介绍

灵芝、田七、山药，这三种材都是古人珍视的滋补成分。它们合在一起煲汤，营养价值十分高。这道汤被认为可以滋阴补、调节免疫、改善等功效，是很好的养生汤品。

材料

灵芝 3-5 克

田七 3-5 克

山药 50 克

红枣 5-10 枚

姜 2 片

水 3000 毫升

做法

1. 将所有的中草药洗净，放入锅中。

2. 山药去皮，切成大块。红枣去核。

3. 姜拍打成末。

4. 加入适量的清水。

5. 开始煲汤。大火煮沸后，调至小火煲煮数小时。

6. 后，根据个人口味加入少量的盐即可。

功效

1. ：田七具有补的功效，可以帮助缺乏气的人士提高身体能量。

2. 补充微量元素：灵芝中含有丰富的微量元素，它对人体免疫力的提升和调整非常重要。

3. 增强免疫力：田七和山药都是中草药中很好的免疫调节剂，能够增强身体免疫力，缓解疲劳问题。

4. 清热：灵芝有作用，对热毒有效果，能够保持身体健康。

5. 增强精神力：山药对人的质量有很好的改善作用，能够帮助人们增强精神力，保持良好的工作和生活状态。

注意事项

1. 每次饮用不要过多，建议每天不要超过两碗。

2. 适量添加盐可以帮助更好的提取草药的营养成分，但不要过量。

3. 个别人可能对灵芝、田七、山药，饮用前需谨慎。如果出现症状，应及时停止使用。

4. 孕妇、哺乳期女性、小孩、身体虚弱的人和正在的人应该事先咨询医生，并根据医生的建议进行食用或有所调整。

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