灵芝片泡水可以加糖吃吗(灵芝片泡水能加糖吗？灵芝片泡水是否适合加糖？ - 重要问题解答)

灵芝片泡水可以加糖吃吗？

灵芝是一种材，被誉为“仙草”。灵芝所含的三萜类化合物、多酚和多糖等主要有效成分具有调节免疫系统、降低、抗、护等功效。灵芝片是将灵芝晒干后制成的方便食用形态，一般泡水喝。那么问题来了，灵芝片泡水可以加糖吃吗？

加糖会不会影响灵芝的功效？

经过多次科学研究，发现在一定的范围内加糖并不会影响灵芝的功效。但是，灵芝片泡水时好不要添加白糖、蜂蜜等高热量高糖分的甜味剂，因为这些甜味剂可能会降低灵芝的功效。所以，建议选用低热量低糖分的代糖或甜叶菊代替糖分。

如何正确的加糖？

首先，灵芝片泡水的温度好在80-100℃之间，因为这个温度范围能够提高灵芝的溶出率和。然后，如果你想尝试给灵芝片泡水添加一些甜味，建议使用低热量的代糖，比如麦芽糊精、食用纤维素、低聚半乳糖等。此外，还可以加一些淡盐水或者柠檬汁，提升灵芝口感的同时减少了食物中的糖分。

不宜贪杯

虽然灵芝有和保健作用，但是也并不是因为它有功效就可以贪杯。建议每天饮用1-2杯，不宜过量。同时，灵芝也不适合每个人都食用，如果您有慢性、孕妇、婴幼儿等特殊人群，好咨询医生后再食用。

总结

灵芝片泡水可以加糖，但好使用低热量低糖分的代糖或者使用淡盐水、柠檬汁等来提升口感。同时，既然是材，还是切记不要贪杯。此外，特殊人群食用前好咨询医生。

灵芝孢子粉虽好，但选择是关键。因为现在市面上有不少灵芝孢子粉存在着质量方面的隐患，服用后反而对人体适得其反，所以消费者在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准该产品有无国食健字号。比如现在比较受消费者青睐的芝素堂灵芝孢子粉，在它的产品外包装盒左上角就能明显看到一个蓝色帽子的标志，这个就是国食健字号。有这个标志的都是通过食药监局检测的，安全有保障。而且芝素堂灵芝孢子粉其中的灵芝三萜含量也特别高，效果也很好。