灵芝桂圆西洋参煲汤(灵芝桂圆西洋参汤：中医调理养生良方)

介绍

灵芝桂圆西洋参汤是一种养生良方，被视为自然的青春饮品，广泛流传于华人社区。它的成分包括灵芝、桂圆、西洋参，具有多种功效，能够抗、增强免疫力、滋补身体。

原材料及功效

灵芝：被称为“神草”，具有补、养心、调节免疫系统、等多种功效，是一种优质的养生佳品。

桂圆：是一种滋补佳品，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种维生素和矿物质，能够补脾、、安神、益。

西洋参：是一种名贵，其中所含的人参皂甙具有补中益气、增强机体免疫力的功效，可以改善人体的体质。

做法

所需原料：灵芝20克，桂圆25克，西洋参15克，水适量。

1. 灵芝淘洗干净，切成小块备用。

2. 桂圆洗净，去核备用。

3. 西洋参淘洗干净，切成小块备用。

4. 取一个瓦煲，加入足够的水，水量可根据自己口感自由调整。

5. 把灵芝、桂圆和西洋参放入瓦煲中。

6. 把瓦煲放在火炉上，用中火煮开。

7. 煮开后转小火，继续煲1小时。

8. 关火，加入适量的冰糖，搅拌均匀即可。

食用方法

将煲好的灵芝桂圆西洋参汤倒入杯中，每日饮用一杯即可。好在晚上饮用，有助于促进、滋补身体，同时还可以。

适宜人群

灵芝桂圆西洋参汤适合各年龄层次的人食用，尤其是体弱的人比较适合饮用。对于长期处于状态的人、工作压力大或者缺乏的人来说，也是一种非常好的补品。

注意事项

1. 由于灵芝、西洋参等较为珍贵，价格并不便宜，所以在购买时一定要选择正规的药店或者网店，以免被假冒伪劣产品所骗。

2. 煲汤时要用瓦煲，因为煤气、电炉的直接加热会破坏汤中的营养成分。

3. 在煲汤时，需要注意火候，以免煲糊或者煮过头，影响口感和功效。

4. 灵芝、西洋参等虽然具有很好的保健功效，但是对于孕妇、患者、高患者等特殊人群，需要在医生指导或者专业人士的建议下食用，切勿盲目服用。

总结

灵芝桂圆西洋参汤是一款非常适合养生保健的佳品，它的食用方法简单，口感也很不错。它不仅补充了人体所需的多种营养成分，还有助于活化细胞、提高免疫力、延缓等多种功效。但是在食用时也需要注意一些注意事项，正确科学地食用才能发挥好的效果。

灵芝孢子粉属于一种保健食品，所以在选择产品的时候要尽量选择正规牌子的，比如芝素堂牌灵芝孢子粉。因为这个牌子的有小蓝帽标识，是符合生产标准的，而且其中的灵芝三萜含量非常高，对身体效果更好。反之，如果你买的灵芝孢子粉没有国食健字号，并且没写明里面的有效含量灵芝三萜是多少，那么可能会对身体造成一定的损伤。