灵芝煲水怎样不苦(如何让灵芝泡水不苦味？)

灵芝煲水怎样不苦

灵芝被誉为“神草”，因为它具有很多保健功效，如提高免疫力、抗、、降低等。但是，很多人在泡灵芝的时候会发现它很苦，让人难以接受。那么，灵芝煲水怎样不苦味呢？下面就为大家介绍一些方法。

选用高质量的灵芝

首先，要想泡出不苦的灵芝水，就要选用高质量的灵芝。我们可以选择有口碑和信誉的品牌，或是去正规的材市场购买。使用质量好的灵芝，本身就有很大的可能性泡出来的水不苦味。

切成小块或粉末

灵芝的皮很厚，如果不进行处理就直接泡水，其内部的有效成分会很难溶解，从而导致灵芝水苦味过重。因此，建议在将灵芝煲水之前，先将它切成小块或者粉末，以便更好的释放营养成分。

泡制时间控制在30分钟以下

灵芝的汤提取比较缓慢，如果泡制时间过长，不仅会使灵芝水苦味过重，而且会使灵芝中的一些有益成分被过度破坏。因此，我们建议将灵芝用水煲开后，立即转小火闷煲30分钟以内。这样可以大大减少苦味的产生，同时也能保留灵芝的有效成分。

加入其他药材或食材

除了将灵芝切成小块或粉末、控制泡制时间外，还可以通过加入其他药材或食材来改善灵芝水的苦味。用红枣、枸杞等配合灵芝一起煲水，不仅可以平衡灵芝的苦味，而且还可以增加饮品的口感，增强。但是，需要注意的是，加入其他食材或药材时，一定要选择与灵芝搭配的，不然会产生相互作用，从而使灵芝的营养成分流失。

煮的水越多，味道越淡

煲灵芝水时，水的多少也会影响水的浓度。越多的水，灵芝味道就越淡，苦味也会减轻很多。当然，水太少也会使灵芝苦味过重。一般来说，灵芝与水的比例为1:10到1:20较为合适，也可以按照自己的口味加入适当的水量。

总之，灵芝是一种非常有营养的草药，能够提高人体免疫力、、降低等。在泡灵芝水时，通过选用高质量的灵芝、切成小块或粉末、控制泡制时间、加入其他药材或食材、水的多少等方法，都能够让灵芝泡出来的水不苦味，更加美味可口。

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