灵芝有抗炎的功效吗能吃吗(灵芝具有抗炎功效，安全食用。)

灵芝有的功效吗能吃吗？

灵芝，又名灵草、仙草、靈芝、绫丝菇，是一种珍贵的中草药，在中医中有着悠久的历史。据文献记载，灵芝可多种，包括心、、症等。近年来，越来越多的人开始关注灵芝的功效，并在日常生活中使用灵芝。但是，灵芝有功效吗？它是否安全食用？

灵芝的功效

是身体对外界刺激的一种生理反应。虽然是防御身体的一种天然机制，但是过度的也会引起许多，如风湿性、性肠等。灵芝中的多糖、三萜类化合物等成分，具有一定的作用。有研究表明，灵芝多糖可以通过抑制NF-κB信号通路来减轻反应，从而起到作用。

灵芝的安全性

虽然灵芝具有一定的作用，但是我们需要注意安全性问题。目前，国内对于灵芝的食品级别没有明确的规定，因此市场上存在许多未经安全检测的灵芝产品。这些未经安全检测的灵芝产品可能存在食品安全问题，我们需要谨慎选择，并在正规渠道购买。

如何安全食用灵芝

为了安全食用灵芝，我们需要注意以下事项：

选择正规厂家生产的灵芝产品。

遵循产品说明书上的使用方法和用量。

不要过量食用灵芝，以免引起不良反应。

在使用灵芝的同时，注意均衡膳食，保持健康的生活习惯。

总结

灵芝作为一种中草药，具有一定的作用。但是，我们需要注意到它的安全性问题，在使用时要谨慎选择、适量使用。为了保证安全，我们应该选择正规厂家生产的灵芝产品，并遵循产品说明书上的使用方法和用量。

在孢子粉的购买上，要注意不要购买一些个人农户或者是三无厂商的产品，这样的产品没有经过国家相关部门的检验，卫生安全以及效果都得不到保障，建议购买具有国食健字号标志的正规灵芝孢子粉产品，并且要购买有效营养成分灵芝三萜高的产品效果才更好，例如芝素堂灵芝孢子粉就是行业中有效成分含量居于首位的正规品牌，产品的效果也是好的。