灵芝片怎么煲粥喝好呢图片(灵芝片煮粥方法分享，喝出健康滋补的味道)

了解灵芝片

灵芝是一种药食同源的食品，对于人体有着很多的好处，如增强免疫力和抗等功效。而灵芝片则是将灵芝整枝晒干后剥下的纯正肉质，再经过研磨、过筛、烘干等工艺制成的。灵芝片功能更为强大，常常被用来泡茶或煮粥。

灵芝片煮粥的好处

灵芝片煮粥有着很多好处，比如：

增强免疫力，各种。

具有抗，延缓的功效。

有调节，控制的作用。

消除疲劳，提高体力和精力。

防。

煮粥前的注意事项

在煮灵芝片粥前，需要注意以下几点：

灵芝片是以200毫升开水冲泡成粥的，因此需要注意使用透气性好且保温性好的瓷器或陶器小砂锅，不要用金属锅或铁锅。

煮的时间要长，为了保证灵芝片熬出充分的，建议煮3-4小时以上。

煮的时候不要加盐，糖或者其它佐料，否则会降低灵芝片的功效。

如果需要给灵芝片粥增加香味和营养，可以添加一些糯米、芡实或者莲子等。

灵芝片煮粥的具体步骤

下面是灵芝片煮粥的具体步骤：

将200克灵芝片泡在500毫升凉水中，泡5-10分钟，使用手轻轻揉搓灵芝片，切成小块状，去掉灰色部分。

将泡好的灵芝片加入6碗水，大火煮沸，减小火候，煮上2-3小时。

当粥成为糊状时，加入糯米、芡实或莲子等，一起煮至熟透。

即可口服，每次100毫升左右，早晚各一次。

注意事项

注意事项如下：

灵芝片煮粥是一种较为温和的服用方法，但是也不能过量。强烈建议在煮粥时不要添加糖、盐等其它调味料，而且注意控制糯米、莲子等食材的使用量。

糯米有糖，如果数量过多会增加糖分和卡路里，不利于人体健康。

患有、高等症的人也不适合过度服用此类食品。

灵芝是一种温性食材，在热天不宜食用过多。

总结

煮灵芝粥是一种提高健康免疫力、延缓、调节、控制、防等功效的良方。煮灵芝粥应按要求用严格的方法，遵循用药原则，不可过度或乱配药。

服用灵芝孢子粉，都要首看灵芝三萜的含量，只有灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉对增强免疫力的效果才会更好。国内仅有少数领先的灵芝孢子粉品牌能够含有丰富的灵芝三萜含量。这是因为灵芝三萜只有优质菌种在适宜环境下才会含量丰富，国内品牌其中灵芝三萜含量高的就是芝素堂灵芝孢子粉，其灵芝三萜含量是国内的领先水平。