灵芝煮粥食谱大全窍门视频(原料简单易懂，又营养健康！教你多种灵芝煮粥口感清甜的做法！)

灵芝煮粥食谱大全

灵芝是一种草药，早在古代就被广泛使用。它被称为“仙草、神草”，在中医中，灵芝被列为珍品之一。灵芝煮粥可以增强人体免疫力，促进身体健康。本文将为您介绍多种灵芝煮粥的做法，简单易懂，又营养健康！

灵芝煮粥的原料准备

灵芝煮粥的主要原料就是灵芝，再搭配上一些粥食的常用原料，就能制作出各种口感清甜的灵芝煮粥了。

主要原料：

糯米200克

灵芝50克

红枣适量

桂圆适量

灵芝煮粥的做法

做法1：灵芝桂圆红枣粥

食材准备好后，将灵芝用清水泡发，并清洗干净，红枣、桂圆洗净备用。

将糯米淘净，放入锅中，加适量清水，放入灵芝，开火煮沸后再转入小火，煮至米烂粥稠，加入红枣、桂圆，继续煮20分钟即可。

做法2：灵芝薏米粥

准备糯米200克，薏米50克，灵芝50克，红枣适量，糯米先炒熟备用。

锅中加入适量清水，放入炒熟的糯米、薏米，开火煮沸后转成小火，加入灵芝，继续煮至粥烂。加入红枣，再继续煮10分钟即可。

灵芝煮粥的注意事项

1、灵芝的剂量不宜过多，每次不得超过50克。

2、灵芝煮粥时，开小火煮，不宜用大火，否则会煮烂。

3、灵芝煮粥好不要加糖，若非常需要也要少量，这样才能充分体现出灵芝的营养价值。

4、如果想加入蜂蜜或糖，可等粥煮好后再加。

总结

本文为您介绍了灵芝煮粥的多种做法及注意事项，希望能够帮助您制作出更加营养、清甜的灵芝煮粥，增强身体的免疫力，促进身体健康。

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