灵芝孢子粉和灵芝片泡水(灵芝孢子粉和灵芝片的水泡法)

灵芝孢子粉和灵芝片泡水

灵芝是一种珍贵的药食同源之物，既可以入药，也可以入菜，是我国的传统。灵芝孢子粉和灵芝片则是灵芝的两种常见制品，其功效与灵芝相似，但各有特点。许多人都想知道，灵芝孢子粉和灵芝片应该如何泡水才能更好地发挥功效呢？

灵芝孢子粉泡水

灵芝孢子粉是指将成熟的灵芝孢子用特殊的方法制成的一种灵芝制品，颗粒状，呈棕黄色。要想大限度地利用灵芝孢子粉，就需要采用正确的泡水方法。一般来说，用开水冲泡为简单实用，不过需注意以下几点：

1. 水温不宜过高。开水温度一般在80℃左右为宜，过高会破坏灵芝孢子粉的营养成分，影响其。

2. 水量适宜。水量掌握得好，才能保证灵芝孢子粉不至于泡得太稠、太浓，影响口感。一般来说，每次冲泡的水量可以根据个人口感来决定，但一般不宜过多，适量即可。

3. 搅拌均匀。将灵芝孢子粉倒入杯中，倒入适量开水，然后用勺子或调羹搅拌均匀即可。而且，搅拌不妨略微用力一些，可以促使灵芝孢子粉中的有效成分充分溶解在水中，增强其。

灵芝片泡水

灵芝片是指用灵芝菌丝体所培养的灵芝子实体切成的薄片。灵芝片的制取过程十分复杂，具备清热、、润、益气、健脾等诸多功效。不同于灵芝孢子粉，泡灵芝片可采用红枣、枸杞子等材料的辅助搭配来增强其药理效果。

1. 常温水泡制。将灵芝片放入杯中，倒入温水，过一会儿就可以热饮了。温度过高，会破坏其营养成分，而且会消耗其功效，不利于身体吸收。

2. 红枣枸杞泡制。用枸杞子、红枣和灵芝片一起加水煮沸即可。这种方法可以增强灵芝片的，尤其是对于补养心、益气的作用更为明显。

总之，不管是灵芝孢子粉还是灵芝片，泡水时都需要注意水温、水量、搅拌均匀等因素。泡好的灵芝水好空腹服用，不要轻易加冰或加糖。泡好的灵芝水，可以多次分泡，但泡制时间不要太长，一般2-3天内饮用完为宜，以保证大限度地吸收其营养价值。

懂行的人都知道，有效成分含量高，效果也就越好，灵芝孢子粉能够发挥多大的效果主要是靠其有效成分灵芝三萜，灵芝领域的专业品牌芝素堂灵芝孢子粉，其中有效成分含量国内领先，效果更好。