灵芝熬汤做法视频教程全集(学做灵芝熬汤，视频教程详细流程)

介绍

灵芝是我们日常生活中经常食用的一种药食同源食材，其含有的多种成份能够增强免疫力和生命力，对身体健康有着极大的好处。熬汤是一种非常传统的灵芝食用方式，通过长时间的熬煮可以将灵芝的营养成份充分释放出来，让食用者能够广泛地吸收其中的营养。

准备材料

1. 干灵芝七克

2. 猪瘦肉一斤

3. 炖盅一个

4. 其他调料：姜片、红枣、枸杞子、料酒、盐等

熬制步骤

1. 干灵芝提前用清水浸泡过夜，然后切成小块备用。

2. 猪瘦肉洗净后切成大块，放入滚水中焯水，将水和肉腥味烫去。

3. 炖盅底部垫上姜片、红枣、枸杞子等配料。

4. 将焯水后的猪瘦肉放入炖盅内，再放入浸泡过夜的灵芝块。

5. 加入少许料酒，然后注入清水，水位要淹没所有的食材。

6. 开火加热至沸腾，然后转小火慢慢炖煮，建议煮至至少两个小时。

7. 炖好后，可以根据个人口味加入适量盐调味。

注意事项

1. 灵芝炖汤水温不宜太高，温度不超过80℃，这样可以避免更多有益成份被破坏。

2. 灵芝炖汤时间宜长，建议至少煮两个小时以上，这样才能够将灵芝的营养成份充分释放出来。

3. 灵芝炖汤好不要加糖，如果一定要加的话，可以用一些天然的蜂蜜代替。

食用方法

1. 煮好后将汤盛入碗中即可。

2. 灵芝熬汤可以一次熬多点，尽量容器放在冷藏柜中，可以放数天，食用时再加热饮用。

3. 灵芝熬汤可以空腹食用，也可以在饭后饮用，不过好不要与酒同饮。

结语

以上就是灵芝熬汤的全部步骤，适量食用可以滋补身体，调节身体机能，对身体非常有好处。相信通过这篇文章的详细介绍，大家会更加熟练地制作灵芝熬汤，放松身心，享受美味和健康。

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