灵芝煲什么汤做法(制作灵芝汤的简易做法)

灵芝煲什么汤

灵芝，是一种名贵的材，被誉为“神草”、“仙草”。灵芝有很多的功效，其中主要的功效是调节身体免疫力，增强人体自身的抵抗力。在中医理论中，灵芝也是一种具有滋补强壮、延年益寿的。因此，炖灵芝汤成为家庭养生中的一种佳选。

制作灵芝汤的简易做法

灵芝煲汤，用料简单，易操作，可谓是家庭养生的佳品。以下是制作灵芝汤的简易做法。

所需材料：

1. 灵芝：2-3个

2. 山药：适量

3. 瘦肉：适量

4. 枸杞：适量

5. 姜片：适量

6. 料酒：适量

7. 水：适量

做法：

1. 将灵芝泡发30分钟或以上，泡发的时间越长，越好哦。

2. 将瘦肉先焯水洗净后切块，山药去皮切块。

3. 锅内加入适量的水，放入炖盅中水洗一下，倒掉，再加入料酒，姜片，水，待水热后，将灵芝、山药、瘦肉及枸杞一起加入。

4. 将炖盅放入炖锅内，大火煮开，转小火慢炖2个小时左右，加适量的盐即可食用。

灵芝汤的功效

灵芝煲汤不仅口感鲜美，而且具备多种养生功效。

1. 提高免疫力

灵芝汤具有提高免疫力的功效，能增强人体细胞的免疫功能，减轻疲劳和压力，和养护身体。

2.

灵芝汤中的灵芝多糖和灵芝酸具有明显的作用。常喝灵芝汤能有效缓解身体疲劳，增强人体的能力。

3. 调节肠胃功能

灵芝汤有非常好的调节肠胃功能的作用，能够降低道紧张度，促进胃液的分泌，有助于消化和吸收食物，同时对溃疡、、久咳等症也有一定的作用。

4. 美容养颜

灵芝汤含有丰富的维生素和多种微量元素，具有美容养颜的作用。长期饮用灵芝汤，能够改善的光泽度，。

注意事项

灵芝虽好，但也有适量的原则，下面是一些注意事项。

1. 食物者慎用

灵芝是一味，在使用的过程中可能会产生反应，因此人士慎用。

2. 孕妇忌食

灵芝汤也不适合孕妇饮用，因为不利于孕妇身体健康及胎儿的发育。

3. 进食量不宜过多

灵芝是一种药材，用量过大对身体不利。建议一次煲制不要超过3个灵芝，进食量也应适量。

作为一种具有很高保健价值的汤品，灵芝汤不仅口感鲜美，而且有多种功效。且制作起来十分简单，快来试一试吧。

在购买灵芝孢子粉的时候，相信不少人花费了很多心思进行对比、选择，毕竟市面上有许多灵芝孢子粉品牌，让人看得眼花缭乱、不过，要说什么样的灵芝孢子粉好，灵芝三萜含量倒是可以作为一个选购标准。毕竟灵芝三萜是灵芝孢子粉的核心成分，含量越高服用效果就越好。比如这款芝素堂灵芝孢子粉，它其中的灵芝三萜含量就是业内非常高的，服用效果也十分不错，回头客有很多。