灵芝猪脚煲汤(猪脚灵芝煲-滋补好汤)
灵芝猪脚煲汤：滋补好汤的必备食材
灵芝和猪脚都是中华传统滋补食材，灵芝为一种名贵，具有抗、调节和，提高免疫力等功效；猪脚含有丰富的胶原蛋白和多种氨基酸，可以利于骨骼生长和关节健康，而且煲汤后易于吸收。将两者的营养价值融合在一起，可以有效地达到滋补强身，补壮阳，补养颜，润肤美容的功效。所以，灵芝猪脚煲汤也成为了日常生活中常见的滋补汤品。
灵芝猪脚煲汤的做法
材料：
猪脚一只，约1500克
灵芝5-6个，约50克
姜片适量
盐适量
做法：
将猪脚浸泡在水中30分钟后切成块，用开水焯烫5分钟，捞起沥水。
把灵芝用温水泡软，切成薄片或小块。
锅中热油，爆香姜片，放入猪脚块煸炒，加入开水煮沸后用中小火炖1小时至猪脚烂熟，期间不断撇去浮沫。
加入灵芝薄片，调入盐，再煲半小时左右即可。
小贴士：
1.煮汤过程中好不要加调料，要让汤的味道自然鲜美。
2.为了让汤汁更浓稠可口，可以加点芡粉搅拌均匀，但不要太多，以免影响口感。
灵芝猪脚煲汤的营养价值
1.滋补养颜
灵芝和猪脚中都含有丰富的胶原蛋白和多种氨基酸，可以有效地帮助补充所需的营养成分，促进弹性的恢复，从而达到保持光滑、白皙、紧致的效果。
2.提高免疫力
灵芝含有多种具有、、等功能的化合物，能够增强细胞免疫力、改善免疫功能，对于和某些有较好的效果。
3.补壮阳
猪脚食用可以帮助增强脏功能，促进激素分泌，有利于男性增强体力，改善虚等问题，还可以达到、等性功能障碍的效果。
4.补养颜
灵芝含有丰富的多糖类、皂甙类化合物以及22种氨基酸，有利于增加液中的红细胞数量，提高氧气输送效率，达到补养颜的效果。
结语
灵芝猪脚煲汤对于身体健康具有很好的滋补功效，不仅美味而且营养丰富，可以滋润身体，对身体健康起到很好的保健作用。同时，在平时的饮食中，我们也要多加引用灵芝和猪脚等滋补良品，让我们的饮食更加健康，更好地和调整身体的状态。
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