灵芝玉竹的功效和作用(灵芝玉竹的健康妙用)

灵芝玉竹的功效和作用

在中医养生中，灵芝和玉竹常被用来当作保健品。灵芝是著名的材之一，其具有极高的药用价值；而玉竹则是常见的滋补食材。将两者配合起来食用，不仅味道鲜美，还能发挥更佳的作用，具有很多的健康妙用。

1. 增强免疫力

灵芝和玉竹的大优点就在于增强体内免疫力，让身体自身免疫能力提高，更能抵御的侵害。其中，灵芝具有增强免疫力的多种物质，能提高淋巴细胞、巨噬细胞、等免疫细胞的活性，而玉竹则能滋养气，调和体质，让身体更健康。

2. 降低和

一些增高或异常的患者希望通过自然食疗来进行健康疗法。灵芝和玉竹就是这样的保健食材。其中，灵芝中的多糖和三萜类等物质能够降低和，减少水平，降低患心的风险。

3. 延缓

现代科学已经证实，灵芝富含的多种生物活性物质（如三萜、多糖、酚酸等）具有延缓、提高能力等作用。而玉竹则是一种滋阴补、的食材，具有非常好的美容效果。灵芝和玉竹混合食用，能够发挥、养颜、抗衰等多重功效。

4. 改善和情绪不佳

灵芝中的多糖、三萜类物质可以调节人体系统，提高机体适应和能力。玉竹则是一种滋润安神的食材，混合食用能让人身心放松，消除压力，改善、情绪不佳、易怒等问题。

5. 改善功能和

灵芝中的甾体化合物和多糖等成分具有降低酶的作用，能够保护功能，同时玉竹中的多种营养素含量比较高，食用后有助于修复组织，增强的生理功能，对于具有一定的作用。

6. 调节女性内分泌

灵芝和玉竹都是调节女性内分泌的滋补食品。其食用方式简单，女性常日饮用，对于改善女性内分泌的失调情况，以及维护女性健康都有很好的作用。此外，灵芝和玉竹的混合食用能够缓解女性的一些症状，对于乳腺增生、乳腺等女性也具有较好的效果。

7. 缓解及其它症

灵芝具有多种生物活性成分，可以缓解及其它症状。玉竹富含黄酮类、类黄酮类、花青素等多种生物活性成分，调节免疫系统，减轻身体对原的反应，对于性等性具有很好的调理作用。

结语

灵芝和玉竹的功效和作用很多，日常饮食中食用能够对身体健康产生很好的作用。但需要注意的是，灵芝是较为珍贵的药食两用中草药，其性温而较为滋润，口感苦涩，不能过量食用。同时，由于人体对材的反应不同，体质不同的人在食用过程中应注意个人体验，并遵医嘱前来食用。

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