灵芝桂圆肉煲汤的做法视频(学做灵芝桂圆肉煲汤，健康滋补，一杯滋润暖心的好汤！)

介绍

灵芝桂圆肉煲汤是一道具有滋补作用的传统汤品，灵芝具有清热、调节免疫系统、降等作用，桂圆具有补益气、安神补脑、乌发养颜等功效，切辣免疫、助消化。将它们熬制成汤品，既可以美味可口，又可以滋润暖心。

材料

猪肉块500克

灵芝3-5个

桂圆20-30颗

红枣10-15个

生姜3片

盐适量

步骤

将猪肉块放入清水中煮沸，焯水去沫，捞出备用。

将灵芝洗净后用刀切成薄片备用。

将桂圆和红枣洗净备用。

把焯过水的猪肉放入煲中，加入足够的清水。

放入生姜和桂圆，大火煮沸后转小火炖煮2个小时。

加入红枣和灵芝后再炖煮半小时。

放入适量盐，稍加搅拌均匀即可。

注意事项

1. 灵芝和桂圆的数量可根据个人口感自由调整。

2. 煲汤时火候要掌握好，火力过大易糊底，火力过小则不易入味。

3. 灵芝和红枣都具有一定的滋补作用，但是不宜过量，建议一周食用2-3次。

4. 猪肉可以用其他肉类代替，如鸡腿肉、牛肉、羊肉等。

结语

灵芝桂圆肉煲汤是一道滋补养生的美食，食用时注意火候，不仅可以为我们带来味觉上的享受，更可以为我们的健康提供保障。建议大家经常食用，健康更加美好！

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