灵芝枸杞红枣冰糖可以吗(灵芝枸杞红枣冰糖的制作方法)

介绍

灵芝枸杞红枣冰糖是传统的食疗，可增强人体免疫力，，促进身体健康，是非常适合现代人的一种保健品。

原料

灵芝、枸杞、红枣和冰糖（或红糖）。

制作方法

1. 将灵芝和红枣清洗干净，晒干水分，剪成小块或切成薄片。

2. 枸杞用清水浸泡10分钟，洗净。

3. 取一个瓦煲或药用瓷罐，把切好的灵芝、红枣和枸杞放进去，加入适量的清水。

4. 把瓦煲或药用瓷罐放到文火上煮2个小时，直到汤汁浓郁。

5. 待凉后倒入冰糖（或红糖），再煮10分钟至冰糖全溶。

6. 将煮好的灵芝枸杞红枣冰糖倒进干净的玻璃瓶里，密封保存。

食用方法

每天早上空腹或晚上睡前，取适量灵芝枸杞红枣冰糖加入开水中，搅拌均匀即可。

也可作为饮品，加入茶水或热牛奶中饮用。

功效与作用

1. 增强免疫力：灵芝是一种名贵的材，具有增强免疫力，防症、、等多种功效。

2. 营养丰富：枸杞含有丰富的维生素和氨基酸，能够提高人体免疫力。

3. ：红枣是一种常见的食材，对于女性朋友十分有益。

4. 美容养颜：冰糖含有丰富的葡萄糖，可以补充身体所需的能量，同时对于具有保湿、美白的作用。

注意事项

1. 煮制过程中，要用瓦煲或药用瓷罐，不要用铁锅，以防止发生化学反应。

2. 用水泡枸杞的时间不宜过长，否则会影响枸杞的营养价值。

3. 保存时不能接触空气，以免影响其品质。

结论

灵芝枸杞红枣冰糖是一种很好的食疗，不仅有营养丰富的作用，还能够增强人体免疫力、、促进身体健康。同时，煮制也非常简单，每天适量饮用可以起到很好的保健作用。

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