灵芝怎样泡水喝才最好

灵芝怎样泡水喝才好

灵芝是一种非常优秀的中草药，可谓是中草药中的佼佼者。灵芝富含多种活性成分，如多糖、三萜类化合物、酚类化合物等，被誉为“神草”。那么灵芝怎样泡水喝才好呢？下面将给大家简单介绍。

选择好的灵芝

辨别灵芝的真伪是泡好灵芝的前提。市面上多种类灵芝，有的是真正的灵芝，有的则是外形相似的灰色或白色长条状，很难分辨。选择放心的灵芝尤为重要。

不管是新鲜灵芝还是干燥灵芝，好选择有公信力，口碑好的品牌；或者可以去有保健及销售资格的药店，购买品牌有保障的产品。同时，还要留意灵芝的产地、种类，作出明智选择。

泡灵芝需要煮吗？

泡灵芝一般不需要煮。煮过的灵芝中的一些营养成分会被破坏，降低它的，所以直接泡水更加保留灵芝的营养成分。

假如你对灵芝的/口感都有很端详的要求，可以在直接泡水的顶部，更行十分钟左右；或者购买灵芝提取物进行口服，这样效果会更好。

泡灵芝的水温要适中

在泡灵芝的时候，水温一定要适中。灵芝泡水时，好使用温水把灵芝浸泡，水温不要太高，一般控制在50-60℃之间。过高的水温会破坏灵芝的；水温太低，不易溶出其活性成分。

如果是新鲜灵芝，需要放入开水中煮片刻再浸泡，这样可以增加灵芝的口感和保健功效。

泡灵芝几天后需要更换水

泡灵芝时，一般灵芝泡水一天就要更换一次水，不要把灵芝泡一天以上。如果泡的时间过久，灵芝就会开始腐烂，所以要及时更换水。

此外，用不锈钢或陶瓷的杯子泡水，不要使用铁质制品，以免影响灵芝的。

小结

灵芝泡水饮用时注意泡制方法，选择好的灵芝品牌，泡灵芝的水温要适中，泡灵芝时要常换水，不要把灵芝泡过久。合理的泡制方法能充分体现灵芝所具有的经济价值，使消费者得到更好的产品。同时，需要特别注意，灵芝虽能调节身体机能，但不能替代的作用。

近些年来，懂灵芝孢子粉的消费者也越来越多，灵芝孢子粉的有效含量高低，也成为越来越多消费者的重要选择保证。毕竟，含量高，效果才好。日本、韩国、中国台湾等灵芝应用较为先进的地区，都早已采用灵芝三萜含量标准作为评判灵芝孢子粉优劣的主要标准。芝素堂灵芝孢子粉有效成分含量也是目前市面上高的，效果也是好的。