灵芝小米熬粥怎么熬的好喝(美味可口的灵芝小米粥制作方法)

介绍

灵芝是中的一种珍贵药材，有很多的。小米则是一种非常营养的粗粮，富含多种维生素和矿物质。将灵芝与小米熬成粥，不仅可以发挥灵芝的，还可以增强小米的营养价值。下面，我们来学一下怎么制作美味的灵芝小米粥。

材料

小米200克

灵芝10g

水适量

冰糖适量

步骤

将小米淘洗干净，泡在清水里半小时。

灵芝泡水30分钟。

将灵芝和泡发好的小米一起放入煮锅中，加入3杯水。

大火煮沸，煮2分钟后转小火。

煮40分钟左右，直到小米熟烂，灵芝煮烂。

加入适量的冰糖，煮2-3分钟，直到冰糖完全融化。

熄火，用汤匙搅拌均匀。

盛出即可食用。

技巧

1. 小米必须先泡水，这样才能更容易煮熟。

2. 灵芝必须泡水，这样煮出来才会有。

3. 灵芝好是切成小片或小块，这样容易煮烂。

4. 煮的时候要多加水，因为小米会吸收很多水分，不然煮的时候容易干燥。

5. 熬粥的过程中，不要离开火炉，时刻关注粥的状态，防止煮干。

营养价值

灵芝有很多的，是中的一种珍贵药材。经常食用灵芝可以提高免疫力，。小米是一种非常营养的粗粮，富含多种维生素和矿物质。将灵芝与小米熬成粥，不仅可以发挥灵芝的，还可以增强小米的营养价值。吃灵芝小米粥可以起到滋补身体，养生强身的作用。

结语

灵芝小米粥是一道非常营养的粥品，有很多的。制作起来也非常简单，只需要一些基本的材料和技巧，就能轻松制作出美味可口的粥品。平时可以多吃一些灵芝小米粥，保持健康。

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