灵芝淮山石斛鸡汤(灵芝淮山石斛鸡汤：滋润身体的秘方

灵芝淮山石斛鸡汤：滋润身体的秘方

作为中国传统材其中之一，灵芝、淮山和石斛凭借其丰富的和滋补作用在民间广泛流传。这里介绍的灵芝淮山石斛鸡汤是以这三种为主料和鸡肉为辅料的汤品，其口感鲜美，营养丰富，不仅可以起到滋补身体的效果，还可以加强身体基础免疫能力，功效甚为显著。

灵芝：

灵芝是材中的珍品，它富含多种人体所需的营养和活性物质，其中包括β-葡聚糖（β-D-glucan）、三萜类有机化合物、灵芝酸等成分。β-葡聚糖是一种能够增强人体免疫功能的有效成分，有助于提高人体的抗能力，，改善多种的症状。另外，灵芝还具有抗、、降、降、调节等多种功效，可以很好地促进人体健康。

淮山：

淮山是材中的一种常用滋补品，它含有多种人体所需营养成分，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、钙、磷、铁等微量元素。淮山不仅可以补养气，调节人体内环境，还可以滋补，具有制汗、利尿、安神、健脾、镇咳等功效，是一种滋补养生的好食材。

石斛：

石斛是一种比较著名的材，是极具药用价值的珍品。石斛富含多种活性成分，如多糖、黄酮、类黄酮、萜类化合物等。其中，多糖是石斛中的主要活性成分之一，它具有免疫调节作用，可以提高人体免疫力，和症发生。此外，石斛还有降低、降低、增强能力等多种功效。

制作方法：

制作灵芝淮山石斛鸡汤的方法十分简单。首先，准备好鸡肉、灵芝、淮山、石斛以及其它喜爱的调料；其次，将鸡肉提前煮熟备用；后，将灵芝、淮山和石斛放入锅内，加入适量清水，煮开后转小火煮1小时左右，然后将煮熟的鸡肉切小块，放入锅内与灵芝淮山石斛共同煮沸即可。

灵芝淮山石斛鸡汤是一种非常营养的汤品，富含多种营养成分，可以很好地滋补身体，增加抵抗力，的发生。尤其是适合体弱贫、脾虚虚、易、免疫力差等人群食用，长期食用可以增强身体健康，改善身体状况，是一道健康的家常汤品。

灵芝孢子粉虽好，但选择是关键。因为现在市面上有不少灵芝孢子粉存在着质量方面的隐患，服用后反而对人体适得其反，所以消费者在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准该产品有无国食健字号。比如现在比较受消费者青睐的芝素堂灵芝孢子粉，在它的产品外包装盒左上角就能明显看到一个蓝色帽子的标志，这个就是国食健字号。有这个标志的都是通过食药监局检测的，安全有保障。而且芝素堂灵芝孢子粉其中的灵芝三萜含量也特别高，效果也很好。