灵芝煮水嗓子肿痛(灵芝水可缓解嗓子肿痛，你知道吗？)

嗓子肿痛？试试灵芝水！

嗓子肿痛是我们生活中常见的症状之一，有些人会因为喉炎、扁桃体炎、声带炎等导致嗓子肿痛，而对于一些人来说，仅仅是因为长时间的说话、唱歌或在过于寒冷、烟雾过重的环境中呆太久所导致的。无论原因是什么，嗓子肿痛都会影响到日常生活。那么这时我们该怎么办呢？今天本文就介绍一种自然健康的方法——灵芝水来缓解嗓子肿痛。

什么是灵芝？

灵芝是一种内容丰富、医疗价值极高的真菌，是中草药中的上品。其主要功效在于清热、养阴润、增强人体免疫力等。在中医领域，灵芝被广泛认为是一种能够各种、延缓的天然。

为什么灵芝能够缓解嗓子肿痛？

灵芝含有一系列的生物活性物质，其中重要的成分是多糖和三萜类化合物。多糖能够增强机体免疫系统功能，起到免疫调节的作用；三萜类化合物则具有、抗、等功能。这些成分对于缓解嗓子肿痛和其他具有一定的功效。

如何制作灵芝水？

下面是简单易行的制作方法：

准备干的灵芝片或者灵芝粉；

将灵芝片或灵芝粉放入一锅锅中，添加足够的水，好是纯净水；

开火煮沸后，将火调小，继续煮约30分钟；

煮好之后，倒出灵芝水，加入适量的蜂蜜或者冰糖以及其他自己喜欢的调味品，搅拌均匀即可。

此外，还有一种简便方法，就是直接用灵芝水或干灵芝片泡茶，香浓的灵芝香气会随着茶水散发出来。同样可以起到缓解嗓子肿痛的效果。

如何饮用灵芝水？

每次饮用的量建议为100-200ml为宜。根据自己的口味喜好可以适当调整水量和加糖的量。可以每天饮用2-3次，连续饮用7天左右就可以缓解嗓子肿痛了。如果在饮用过程中，有感到不适或的症状，建议停止饮用。

总结

灵芝是一种自然的健康食品，灵芝水可以缓解嗓子肿痛，并具有增强免疫力、等健康功效。然而，我们要注意的是，灵芝水不能代替，如果症状严重，还需及时就医。此外，在饮用之前，请确认是否，饮用过程中如有不适请停止使用。加强锻炼、保持充足、适量运动、戒烟限酒、多吃水果蔬菜，才是重要的保健养生措施。让我们获得健康的同时享受美食！

在孢子粉的购买上，要注意不要购买一些个人农户或者是三无厂商的产品，这样的产品没有经过国家相关部门的检验，卫生安全以及效果都得不到保障，建议购买具有国食健字号标志的正规灵芝孢子粉产品，并且要购买有效营养成分灵芝三萜高的产品效果才更好，例如芝素堂灵芝孢子粉就是行业中有效成分含量居于首位的正规品牌，产品的效果也是好的。