灵芝泡水喝的正确方法和功效窍门(如何正确泡灵芝茶，让你受益无穷)

灵芝泡水喝的正确方法

灵芝是一种具有非常高营养价值的中草药，在医学上常被用于提高免疫力、调节、降低等。灵芝泡水喝是一种比较常见的服用方式，但是，正确的泡水方法和时间对于发挥灵芝的效果非常重要。

1. 选用高品质灵芝。选购灵芝时，应选择工艺精细、质量高、价值保持稳定的，否则很可能会影响到灵芝所产生的效果。

2. 准备材料。除了灵芝外，还需要准备一定量的清水、茶杯或保温杯、以及可以煮水的水壶等设备。

3. 清洗灵芝。灵芝泡水前需要先清洗干净，去除表面的灰尘和杂质。

4. 切片泡水。将灵芝切成薄片，放入茶杯中。开水煮沸后再转凉至80摄氏度左右，然后将水倒入茶杯中。待茶杯里灵芝泡5-8分钟后就可以喝了。

5. 水煮泡水法。使用煮水壶，把灵芝切片放进壶中，倒入适量的清水，开小火煮10~15分钟，原汁完全泡出后即可关火倒出。为了口感更好，可以加入蜂蜜、枸杞等辅助材料。

灵芝泡水的功效窍门

除了正确的泡水方法外，掌握一些功效窍门，能让灵芝效果更好地发挥。

1. 空腹喝效果更佳。空腹时喝灵芝口感更佳，且能让灵芝所含成分更快速地被吸收。

2. 搭配蜂蜜食用。灵芝味道因人而异，有些人可能不太喜欢它的苦涩味道。此时可以加入蜂蜜等辅助材料，既容易入口，又能够提高营养吸收效果。

3. 饮用周期不宜过短。使用灵芝恢复身体所需一定的时间，建议连续饮用1-2个月，有助于让灵芝的功效得到更好的发挥。

4. 每天饮用2-3次。灵芝不是，不会产生副作用，建议每天饮用2-3次，既可以补充身体营养，也不会过多地负担身体。

总之，灵芝是一种对身体有非常大益处的材，掌握正确的泡水方法和饮用窍门，有助于让其功效得到大化的发挥，达到养、增强免疫力等多种效果。不过，使用灵芝时也需要注意每个人的身体状况不同，饮用前应先咨询医生。

选购灵芝孢子粉标准有以下几点，首先要选择主要成分灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉，买灵芝孢子粉主要就是因为它的功效，所以灵芝三萜的含量很重要，如果买到了主要成分含量不高的灵芝孢子粉，那基本就是在白花钱没效果。包装上还要有国食健字号蓝帽子标识，这是对我们健康负责，市场上很多个体农户生产出的灵芝孢子粉，包装上没有小蓝帽标识，而且主要成分灵芝三萜含量也不高，这种就是属于三无灵芝孢子粉，消费者千万不要被商家所说的话欺骗了，这些品牌在宣传时会不断的夸大自己的产品功效和主要成分灵芝三萜的含量，而诱导消费者去购买这种三无灵芝孢子粉。目前市面上很受欢迎的一款芝素堂灵芝孢子粉，他们家灵芝孢子粉主要成分灵芝三萜含量高，而且包装上有小蓝帽标识，消费者可以放心购买。