灵芝护肤怎么做好吃呢视频(试试把灵芝变身为美肤圣品，教你如何吃出健康肌肤)

灵芝护肤怎么做好吃呢？

灵芝是一种具有极高营养价值的食用和药用菌类，被誉为“神草”。除了能提高免疫力、等功效外，灵芝还是一种常用的美肤保健食材。那么，究竟怎样才能将灵芝发挥出大的美肤功效呢？下面几点可以帮助你开启灵芝护肤之旅。

1.选购优质灵芝

首先，在灵芝护肤中，选购优质的灵芝是关键。好的灵芝菌丝体应该有完整的菌丝、无异味、呈现纯白色或亮棕色。同时，要购买信誉好的品牌，如金石灵芝、灵芝孢子粉等，保证安全，品质更有保障。

2.多元化食用灵芝

其次，在食用灵芝方面，我们要尽量多元化，以保证吸收更全面的营养物质。灵芝茶、灵芝菜、灵芝炖鸡等都是不错的选择。特别是灵芝炖鸡，不但可，还有滋补作用，而且制作简单，很适合家庭使用。

3.灵芝护肤面膜的制作

后，我们来说一说灵芝护肤面膜的制作。灵芝护肤面膜具有很好的美容功效，能够促进微循环、加速，具有深层滋养、改善暗沉等效果。

材料：

灵芝干粉适量、鲜牛奶、蜂蜜。

制作步骤：

1.将灵芝干粉倒入碗中，加入少量温水，搅匀成适合贴脸的浆状物。

2.将鲜牛奶加热至温热状态，倒入碗中，搅匀；加入适量蜂蜜，继续搅匀。

3.将做好的灵芝浆与蜂蜜牛奶混合均匀，待稍微降温即可贴脸。

注意：在涂抹灵芝面膜时，要先将面部清洁干净，然后取适量面膜敷在脸上，停留10-15分钟即可。

总之，灵芝护肤是一种健康、安全、有效的美容方式。在合理食用和运用中，不仅可以保证我们的健康，还可以更好地呈现出我们的美丽。现在，你已经掌握了灵芝护肤的三个窍门，赶紧试试吧！

目前，行业内均以灵芝三萜含量作为评判灵芝孢子粉优劣的核心指标。其中灵芝三萜作为灵芝孢子粉的核心有效成分，有效含量高也是选择灵芝孢子粉主要标准。根据食药监局资料显示，目前市面上灵芝孢子粉里的灵芝三萜含量高的为芝素堂牌灵芝孢子粉，灵芝孢子粉中的灵芝三萜含量远超行业平均水平。