灵芝煲乌鸡海底椰红枣(灵芝炖乌鸡海底椰，加红枣，滋补养生佳选择)

灵芝煲乌鸡海底椰红枣

在冬季，寒冷的天气会导致体内阳气不足，易、乏力等症状，因此需要通过食疗来调养身体。而灵芝煲乌鸡海底椰红枣，无论从材料搭配还是上来看，都是一道滋补养生佳选择。

材料

灵芝、乌鸡、海底椰、红枣、姜片、葱段、料酒、盐适量。

功效

灵芝，具有、降、调节、提高免疫力等功效，是一种较为珍贵的药食兼用的材。而乌鸡具有补、健脾开胃、、滋阴润燥等功效。海底椰则具有润化痰、生津止渴、清热等作用。红枣富含葡萄糖、果糖、维生素、矿物质等营养成分，具有、生津止渴、益养胃等作用。

做法

1.将乌鸡斩件，放入开水中煮煮沸后去水。

2.将灵芝泡软，洗净后和姜、葱、料酒一起焯水备用。

3.将海底椰洗净，剖成两半，去掉中间的硬壳，切块备用。

4.将乌鸡、海底椰、灵芝、红枣一起放入炖盅中，加适量水，加盐慢火悠悠炖3小时即可。

食用方法

1.每次可食用150克-200克左右，好在早晚空腹时食用，以便于营养物质被充分吸收。

2.可根据口味加入适量调料，如姜汁、酱油等。

适宜人群

此菜适宜体虚、气两虚、四肢乏力、浮肿水肿、不足等人群食用。

禁忌人群

1.化痰人群不宜食用海底椰。

2.乌鸡性温热，热性体质的人群应慎食。

3.孕妇、小儿等体质较虚弱的人不宜多食。

综上所述，灵芝煲乌鸡海底椰红枣是一道滋补养生佳选择，不但味道鲜美，同时又具有多种功效，适合大部分人群食用。在秋冬季节饮用，不但可以滋养身体，还能增强人体免疫力，帮助身体更好地抵御寒冷的侵袭。

从古至今灵芝孢子粉都是非常受欢迎的，毕竟它既可以固本又不伤身。不过，虽然灵芝孢子粉很好，但是如果你买到了三无产品，那么不仅对身体没好处，反而会危害身体健康。因此，消费者在购买灵芝孢子粉的时候一定要选择芝素堂灵芝孢子粉这种具有国食健字号，通过食药监局检测，并且灵芝三萜含量高的。只有这样的灵芝孢子粉才能让消费者吃的放心，买的安心。