吃了灵芝孢子粉 上火(吃灵芝孢子粉引发上火！)

吃了灵芝孢子粉引发上火！

灵芝孢子粉是一种传统的材，被广泛应用于提高人体免疫力、等方面。而其所含有的营养成分也备受人们关注。但是，措施不当的服用灵芝孢子粉却可能会导致上火等身体不适。

灵芝孢子粉的营养成分

灵芝孢子粉是从灵芝的孢子中提取出来的一种营养产品。其中含有多种活性成分，如多糖、三萜类化合物、蛋白质、氨基酸、微量元素等。这些有益的成分能够促进人体免疫力的提升，缓解疲劳，抗，降低等，但同时也会引起身体的反应。

吃了灵芝孢子粉容易引发上火

灵芝孢子粉中的营养成分较为复杂，且其数量也不确定，因此在长期服用过程中容易引起上火情况。上火表现出来的症状包括口干舌燥、口腔溃疡、头痛头晕、眼睛干涩等。此外，上火还会让身体代谢物质紊乱、失调，对身体健康产生不良影响。

正确的灵芝孢子粉服用方法

来避免灵芝孢子粉引发身体不适，选择正确的服用方法非常重要。首先应该在医生指导下选用适合自己体质和情的灵芝孢子粉品牌。其次，在服用过程中，应该注意少量多次的方式，早晚食用灵芝孢子粉1-2次即可，每次服用5克左右即可，服用时可搭配其它食物来冲服，以减少对身体的刺激。后，有一定身体上火反应的人群可以选择适当减少服用提高认識和上火的情况。

结语

总之，灵芝孢子粉在正确的选择和使用方式下是有很多好处的，可以为人体健康带来积极影响。但是，其不当使用会带来不良的反应，甚至导致身体上火等问题。因此，在服用灵芝孢子粉的过程中，大家要注意选择正确的品牌和使用方法，并且遵医嘱、量力而行，以确保身体健康。

灵芝三萜含量提高成为各大品牌研究的重点目标，越来越多的商家宣称自家灵芝孢子粉含量很高，但绝大多数商家都是在以检验报告数值为佐证。但事实上，产品检测报告造假的情况比比皆是，检验报告数值完全不可信。灵芝三萜含量高的就是芝素堂灵芝孢子粉，有效含量高达5.5%，这也是在国家食品药品监督管理总局可查的资料。