灵芝泡水可长期喝(长期喝灵芝泡水的好处及注意事项)

灵芝泡水可长期喝(长期喝灵芝泡水的好处及注意事项)

灵芝作为中草药之一，其已经被人们所认可。中医认为灵芝味苦性平，具有利气安神、补益、润肠通便、提高免疫力等功效，长期饮用可以起到很好的保健作用。而灵芝泡水可长期饮用更是受到人们的欢迎。

长期喝灵芝泡水的好处

1.帮助增强人体免疫力

灵芝中含有多种具有免疫调节作用的有效成分，例如灵芝多糖、灵芝酸、灵芝醇等。经常饮用灵芝泡水可以提高人体的免疫力，帮助人体抵御各种的侵袭。

2.清降火

现代人面临着各种压力，空气质量下降也使得人们经常感到不畅。灵芝泡水中的有效成分可以帮助清降火，缓解系统的不适症状。同时还能有效地降低、降低，对有一定的防护作用。

3.减轻、促进

灵芝泡水具有安神作用，能够缓解、等情绪，同时也有助于促进。经常饮用灵芝泡水可以帮助人们保持良好的心态，增强身体的抗压能力。

4.抗

随着年龄增长，人体的逐渐减缓，身体的各项机能也有所下降。灵芝泡水中的有效成分能够帮助、促进细胞修复，对于有很好的作用。

注意事项

1.泡灵芝泡水的水要用开水

用温水泡灵芝是不行的，这样会大大减轻。开水泡灵芝也不能泡太久，好控制在10分钟左右。

2.不要一次泡太多的灵芝

灵芝泡水不能一次泡太多，好一个人一次泡1~2个灵芝就足够了。太多的灵芝不仅大大影响，还可能会引起不适症状。

3.不能与酒一起饮用

灵芝泡水不能与酒一起饮用。灵芝和酒在同一时期会产生反应，这会大大降低灵芝的，甚至可能对人体产生不良的影响。

4.不能长时间存放

灵芝泡水不能长时间存放，好是当天喝完。灵芝泡水中的有效成分不耐高温，长时间存放会大大削弱其功效。

5.药量不易过大

灵芝泡水的药量不易过大，好控制在5~10克以内。过大的药量会导致体内过剩，进而导致不适症状。

总之，常饮灵芝泡水可以帮助提高人体的免疫力、清降火、减轻、促进、抗等，但在饮用时也需要注意药量、不能与酒一起饮用、不能长时间存放等问题。只有正确饮用灵芝泡水，我们才能享受到灵芝带给我们的健康。

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