灵芝板栗煲汤做法视频(教你在家轻松学做营养美味的灵芝板栗汤)

介绍

灵芝板栗煲汤是一道口感独特、营养丰富的汤品，有温暖身体和滋补的作用。灵芝和板栗都是传统中医药材，灵芝能够提升人体免疫力，板栗则具有健脾益的作用。这个汤品除了滋补还能够改善功能、调节体内平衡，维护身体健康。在家制作这道汤品也相当简单，只需准备好食材，就能够轻松制作。

所需材料

3-4个大板栗

两朵干灵芝

适量的清水

步骤

1.将板栗用开水烫一遍，然后在板栗的顶部切一个十字。这样做的目的是为了让板栗更容易煮熟，口感也更好。

2.灵芝用温水泡软，然后将灵芝剪成小块，方便入口。

3.将准备好的板栗和灵芝放入煲汤的锅中，然后加入适量的清水。水可以稍微多一些，这样汤更加浓郁。

4.开火将汤煮沸，然后转小火慢慢煮1-2个小时，这样让灵芝和板栗的味道更充分地渗透到汤中，并且也能够释放更多营养成分。

5.将煮好的汤倒出来，去掉板栗的外壳和灵芝的渣滓，即可食用。

小贴士

煮汤时可以加入一些适量的盐或姜片增加汤的味道。

如果对于灵芝的苦涩口感不太喜欢，可以加入一点冰糖或蜂蜜来调味。

如果觉得板栗的皮很难剥，可以将煮好的板栗倒在热水里稍微泡一下，这样可以松动栗子的壳，更加容易剥开。

如果喜欢更加清淡的味道，也可以将板栗和灵芝一同煮至少3-4个小时。

总结

灵芝板栗煲汤是一道营养丰富、适合人群广泛的汤品。在家也可以轻松制作，只需准备好食材，加入适量的清水煮沸即可。它不仅能够滋补身体、温暖，还能够改善功能和调节体内平衡。加入一些小贴士，能够让这道汤品更加美味可口。试一试吧，相信你也会喜欢上这一道健康简单又美味的汤品。

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