灵芝煲汤10种做法(10道美味灵芝煲汤做法，让你体验不同口感)

灵芝煲汤做法

灵芝是一种具有多种健康功效的药食同源菌类食材，常被用来泡茶或煲汤。下面介绍十种不同口感的灵芝煲汤做法，供您参考。

1. 灵芝银耳汤

材料：灵芝片20克、银耳20克、猪骨1kg、枸杞适量。

步骤：先将猪骨焯水后煮沸，然后放入洗净的灵芝和银耳，再加入适量清水，用大火煮开后，转小火煲2小时。加入枸杞再煲10分钟，后加盐调味即可。

2. 灵芝炖鸡汤

材料：灵芝片20克、鸡肉500克、枸杞适量、姜2片。

步骤：将鸡肉切块后先焯水，再放入洗净的灵芝和姜片，加入适量清水，用大火煮开后，转小火炖1.5-2小时。后加入枸杞再煮10分钟，即可食用。鸡汤营养丰富，加入灵芝不仅提升汤的风味，还有助于补益气、壮阳补的作用。

3. 灵芝鲍鱼汤

材料：灵芝20克、干贝20克、干鲍片20克、老母鸡1只。

步骤：先将老母鸡洗净切块，焯水后与洗净的灵芝、干贝和干鲍片一起放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火慢煲2小时，加入适量盐即可。这种汤具有很好的美容养颜功效，适合女性食用。

4. 灵芝瘦肉汤

材料：灵芝20克、瘦猪肉200克、姜2片。

步骤：将猪肉切块后焯水，然后与洗净的灵芝和姜一起放入锅中，加入适量清水，用大火煮开后转小火慢煲2小时，加入适量盐即可。这种汤能够清理肠胃垃圾，是一款健康美容汤品。

5. 灵芝莲子汤

材料：灵芝20克、莲子20克、白木耳20克、红枣适量、冰糖适量。

步骤：将莲子和白木耳洗净后，放入煲汤锅中，加入适量清水，煮开后转小火慢煲2小时。后放入灵芝、红枣和冰糖，再煮20分钟即可。这种汤品口感清甜，适合女性、老人和儿童食用。

6. 灵芝鸽肉汤

材料：灵芝20克、鸽肉1只、枸杞适量。

步骤：先将鸽肉焯水后煮沸，加入灵芝和适量清水，用大火煮开后转小火慢煲2小时。后加入枸杞再煮10分钟，即可食用。这种汤品有助于提高免疫力，和炎。

7. 灵芝胡萝卜汤

材料：灵芝20克、胡萝卜1根、鸡胸肉200克、海带适量。

步骤：先将鸡肉焯水后煮沸，加入切丝的胡萝卜和海带，再加入灵芝和适量清水，大火煮开后转小火慢煲2小时。这种汤品含有多种维生素和矿物质，营养丰富，适合儿童和老人食用。

8. 灵芝排骨枸杞汤

材料：灵芝20克、排骨500克、枸杞适量。

步骤：将排骨切块后焯水，再与洗净的灵芝和枸杞一起放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火慢炖2小时，加盐调味即可。这种汤品美味味道浓郁，适合患有症和唇炎的人群食用。

9. 灵芝羊肉汤

材料：灵芝20克、羊肉500克、枸杞适量、姜2片。

步骤：将羊肉洗净切块后先焯水，再与洗净的灵芝和姜片一起放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火慢炖2小时。后加入枸杞煮10分钟，加盐调味即可。这种汤品具有补益气、滋补脏、强筋骨的功效。

10. 灵芝豆腐汤

材料：灵芝20克、豆腐1块、瘦肉适量、胡萝卜1根、葱适量、盐适量。

步骤：将豆腐煮熟后切块，瘦肉和胡萝卜切丝备用。将瘦肉焯水后加入洗净的灵芝、葱和豆腐，再加入适量清水大火煮开后转小火慢炖1个小时，后加入胡萝卜和盐调味即可。这种汤品含有多种营养物质，适合患有高、高、痛风等的人群食用。

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