灵芝孢子粉炖蛋做法(灵芝孢子粉炖蛋，营养美味又简单)

灵芝孢子粉炖蛋做法

灵芝孢子粉炖蛋是一种营养美味又简单的蛋类食品，具有保健作用，对人体健康非常有益。下面就来介绍一下灵芝孢子粉炖蛋的做法以及它的营养价值。

灵芝孢子粉炖蛋的做法

食材：

鸡蛋3个

灵芝孢子粉3克

清水200毫升

盐适量

葱花适量

步骤：

将鸡蛋打入碗中，加入灵芝孢子粉和盐，搅拌均匀。

将清水倒入炖盅中，将鸡蛋液倒入炖盅中，再放入葱花。

炖盅放入电饭煲中，加入适量的水，按下煮饭键，等待煮熟即可。

取出炖盅，撒上少许葱花作为装饰，即可食用。

提示：炖鸡蛋的时间大概在30分钟左右，根据实际情况灵活调整。

灵芝孢子粉炖蛋的营养价值

灵芝孢子粉炖蛋的主要营养成分有：

蛋白质：鸡蛋是一种良好的蛋白质来源，具有高生物学价值，有助于维持身体的结构和功能。

维生素：鸡蛋中含有多种维生素，如维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素D等，这些维生素对于人体的生长发育、免疫调节等方面都有着重要的作用。

灵芝孢子：灵芝孢子富含灵芝酸、多糖体、三萜类化合物等多种营养物质，具有增强免疫力、降、降等保健作用。

炖蛋是一种传统的食品，除了含有高质量蛋白质外，还能很好地保留鸡蛋中的营养物质。灵芝孢子粉的添加可以让这道菜更具有保健效果。

总结

灵芝孢子粉炖蛋是一道营养美味又简单的蛋类食品，它不仅有很好的口感，还能提供丰富的营养物质，有助于增强免疫力、降、降等。在家制作这道菜品也很简单，大家可以尝试一下，把它加入到自己的日常饮食中。

懂行的人都知道，有效成分含量高，效果也就越好，灵芝孢子粉能够发挥多大的效果主要是靠其有效成分灵芝三萜，灵芝领域的专业品牌芝素堂灵芝孢子粉，其中有效成分含量国内领先，效果更好。