灵芝整颗怎么用最好呢视频(灵芝用法：整颗灵芝如何正确使用？- 视频教程)

灵芝整颗怎么用好？

灵芝是中国传统药材之一，被誉为“仙草”、“长寿草”。灵芝具有抗、免疫调节、、降等功效，是现代保健品市场中备受青睐的保健食品之一。然而，灵芝的用法却是令人感到困惑的。对于整颗灵芝的使用，很多人并不了解。今天，我们就来为大家讲解一下灵芝整颗怎么用好。

一、灵芝整颗的基本用途

首先，我们要弄清楚灵芝整颗的基本用途。灵芝整颗的主要作用是煲汤。灵芝味道苦涩，因此不能生吃或直接制成茶饮。将灵芝整颗放入煲汤中，可以将灵芝中的活性成分充分溶解在汤中，增强营养价值和功效。

二、灵芝整颗的选购

选购灵芝整颗时，要注意以下几点：

1.胶合板：要选择不含胶合板和化学添加剂的灵芝整颗，以免影响药用价值和健康。

2.运输方式：要选择干燥、防潮、无霉变、无异味的灵芝整颗。

3.产地：要选择正规厂家生产和销售的灵芝整颗，优先选择有机种植或野生灵芝，而不是人工种植的。

三、灵芝整颗的煲汤方法

煲汤的时间不宜过长，一般建议不超过2个小时，否则有可能破坏灵芝中的活性成分。具体的煲汤方法如下：

1.将灵芝整颗洗净，放入清水中浸泡4-6小时，以便充分浸泡出灵芝的营养成分。

2.将灵芝整颗和猪骨或其他材料一起放入煲汤锅中，加入适量的水。

3.将煲汤锅置于炉灶上，用中火煲汤至水烧开后，转入小火煲汤1-2小时。

4.煲汤期间，要不断添加适量的水，以免汤汁干涸。

5.后，加入适量的食盐或其他调料调味即可。

四、灵芝整颗的食用禁忌

尽管灵芝具有很多的功效，但是灵芝也不是所有人都适合食用。具体来说，以下几类人不适合食用灵芝：

1.孕妇和哺乳期妇女。

2.正在接受或的症患者。

3.偏低或有出倾向的人群。

4.有严重史或对灵芝的人。

5.正在服用或即将服用的人，尤其是抗凝。

五、灵芝整颗的保存方法

灵芝整颗的保存方法也很重要。因为灵芝在长时间保存的过程中，有可能会失去一部分的药用成分和营养价值。因此，要注意以下几点：

1.将灵芝整颗放入无异味、密封的保鲜袋中，再放入冰箱冷藏保存。

2.尽量避免灵芝整颗被潮湿，以免影响药用价值和保存期限。

3.灵芝整颗保存期限一般不超过3个月。

六、小结

灵芝整颗是一种非常有价值的保健食品，正确的使用方法可以充分发挥其药用价值和功效。在购买灵芝整颗时，要注意选择正规厂家生产的产品，以免影响健康。同时，在煲汤过程中，也要注意火候和时间，以免影响食用效果。如果您正在服用，或者有任何对灵芝的症状，请务必咨询专业医生的意见。后，请注意灵芝整颗的保存方法，以免影响食用效果。

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