灵芝杜仲猪骨汤怎么做(教你如何制作营养丰富的灵芝杜仲猪骨汤)

灵芝杜仲猪骨汤怎么做

灵芝、杜仲、猪骨都是常见的食材，这些食材的结合可以制作营养丰富的灵芝杜仲猪骨汤。这款汤能够、润益、增强免疫力、延缓等，是非常适合长期食用的保健汤品。

材料准备

制作灵芝杜仲猪骨汤的所需材料有：猪骨1kg，杜仲10g，灵芝10g，葱姜适量，料酒适量，盐适量。

烹饪步骤

①将猪骨放入沸水中焯水，捞出洗净；

②将灵芝和杜仲洗净后浸泡在水中，大约30分钟左右；

③起锅烧水，放入猪骨和姜，撇去浮沫，加少量料酒；

④改用小火慢炖，加入已泡软的灵芝和杜仲，炖至汤色乳白或浓郁（大约3-4小时）；

⑤炖好后加盐调味，撒上葱花即可享用。

温馨提示

1.在焯水和煮炖的过程中，需要清洗多次骨头和灵芝、杜仲才可以保证汤品不腥不苦；

2.炖制时可以加入适量的枸杞，除了健脾益的作用之外，还能丰富口感；

3.由于这款汤是长时间炖制，建议使用陶瓷炖盅或者不粘锅，以免出现铁质或其他金属物质溶入汤中影响营养价值；

4.炖制时间以猪骨熬软为准，可以根据个人口感增减时间；

5.建议长期食用。灵芝杜仲猪骨汤具有滋补调养的作用，连续食用几周后效果会更好。

总之，灵芝杜仲猪骨汤的制作方法简单易行，食材易得且价廉。长期食用可以有效调节身体机能，增强体质，补益脏腑，是现代人生活中的理想食品之一。记住温馨提示，按照食谱配方制作，相信一定会做出一份营养丰富的美味汤品。

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