灵芝煲乌龟的做法大全(灵芝与乌龟的完美冥想：煲汤美味做法大全)

灵芝煲乌龟的做法大全

灵芝和乌龟是两种非常珍贵的食材，都有非常丰富的营养价值。将灵芝与乌龟一起煲汤，不仅可以使其口感更加鲜美，还可以充分发挥它们各自的营养价值，具有非常好的健康作用。下面就为大家介绍如何做灵芝煲乌龟汤。

准备材料

灵芝、乌龟、枸杞、红枣、姜片、料酒、盐、大葱。

制作步骤

1、把乌龟清洗干净，剪掉头和脚爪，去掉内脏，用开水焯去表面的沫。

2、灵芝用温水洗净，用淡盐水浸泡半个小时，洗净后切片备用。

3、红枣、枸杞、姜片备用。

4、锅内加水，放入乌龟、料酒、姜片煮开，撇去浮末，转小火炖煮2小时。

5、加入灵芝和红枣，枸杞，再次煮沸后炖煮1小时。

6、放入适量盐和淀粉勾薄芡，后加入大葱段即可。

功效与作用

1、乌龟补壮阳：乌龟属于天然的滋补品，有滋阴补、、补益乌发、温补身体等作用。适合亏、腰膝酸软、、、性虚以及产后补养等人群食用。

2、灵芝安神养心：灵芝是中的珍品，具有调节免疫系统、降低、增强身体免疫力等功效。此外还有安神，抗等效果，能够帮助身体恢复，提高身体抵抗力。

3、汤品滋补保健：灵芝煲乌龟汤富含蛋白质、氨基酸、维生素等营养成分，具有润止咳，益气健脾，清热，调节免疫的作用，适合身体虚弱，免疫力低下，、等人群食用。

总之，灵芝煲乌龟汤是一道营养丰富，非常有益健康的汤品。它不仅可以让身体更加健康，还能够提高身体的免疫能力，是很多人都可以尝试的一道美味汤品。

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