灵芝煮水和猕猴桃一起喝(灵芝猕猴桃水：天然健康饮料)

灵芝猕猴桃水：天然健康饮料

现代人常常忽略了饮水的重要性，更不用说追求健康的饮食了。然而，饮水却是我们健康的重要保障之一。如果你可以把水喝的特别好，那么你健康的基础就打牢了。与此同时，添加些许天然的食材效果更佳。今天，我们要分享的是灵芝猕猴桃水，这是一款特别的天然健康饮料，可以给你带来全面的健康保障。

灵芝：延年益寿的仙草

灵芝是格外珍贵的仙草，被尊称为“草中仙”。自古以来，中华民族就把灵芝视为延年益寿的仙草，用它来保健、。现代医学发现灵芝的保健功效与人体的免疫系统功能密切相关，具有提高人体免疫力、、抗、、降、降等许多生理功能，可以有效地和多种，甚至还被视为是症的“圣药”。

猕猴桃：VC的良药

猕猴桃富含维生素C、果胶、粗纤维、蛋白质、矿物质和黄酮类等多种营养素，并含有人体所需的所有氨基酸，是一款极为补充营养的水果。其中，维生素C作为人体所需的剂，具有强大的能力，可以清除、延缓、增强免疫力。此外，粗纤维和果胶对肠道的健康也有着良好的促进作用。

灵芝猕猴桃水的制作方法

制作灵芝猕猴桃水的方法非常简单。首先，准备好一颗猕猴桃，削去果皮后切成块状。然后，找一片干净的灵芝，将灵芝切成小块。接下来，在大火煮沸的开水中加入灵芝块和猕猴桃块，然后转小火慢慢煮20分钟左右。后把灵芝猕猴桃水过滤出来即可。由于灵芝的口感并不是特别好，你可以根据个人口味加入适量的蜂蜜，或者搭配其他水果一起食用。

灵芝猕猴桃水的功效

通过灵芝猕猴桃水的制造方法，你可以把灵芝和猕猴桃的营养素完全释放出来，并且二者之间的营养互补作用效果更佳。喝灵芝猕猴桃水可以有效地提高人体免疫力，增强机体抗能力，清除，；同时，它还可降低、改善、促进消化等。此外，猕猴桃中的维生素C和灵芝中的多糖还具有协同作用，可以提高身体吸收营养的效率，让你更好地吸取植物的营养成分。

结语

饮食的重要性可见一斑，如今，健康饮食已经成为越来越多人的追求。灵芝猕猴桃水，作为一款天然健康饮料，不仅口感极为清新，而且具有许多健康功效。现在，就赶快来试一试吧，享受天然健康的味道！

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