灵芝根的功效做法视频(制作灵芝根茶，提高免疫力！)

灵芝根的功效

灵芝根作为一种传统的材，被广泛应用于调节身体机能的各个方面。其又名“灵芝花膘”，是灵芝的地下块茎或者根部，呈橙黄色，略带苦涩味道。灵芝根有很多的功效，其中为突出的是提高免疫力。

制作灵芝根茶的步骤

如果你想要享受到灵芝根带来的功效，不妨试试用其制作茶饮。以下是制作灵芝根茶的步骤：

准备一些新鲜的灵芝根，清洗干净之后在阳光下晾干。

将灵芝根切成小块或者切成片状，然后再用锤子轻敲几下。这样可以让灵芝根的活性成分更容易被释放出来。

将灵芝根放入锅中，加入适量的清水。水的量要根据个人口味和灵芝根的多少来定。一般来说，每100克灵芝根需要500毫升到1升的水。

开火，煮开后转小火煮10-15分钟即可。

可根据个人口味添加适量的蜂蜜或者红枣。如果喜欢清淡一些的口感，也可以不加。

灵芝根茶的功效

灵芝根茶的功效主要体现在以下几个方面：

1.提高免疫力

灵芝根茶含有丰富的多糖类、灵芝酸等人体所需的营养素成分，能够增强人体的免疫功能，促进免疫力的提高。

2.作用

灵芝根茶还含有大量的多酚类化合物，能有效清除，减缓身体速度，具有独特的作用。长期饮用还能延缓、改善。

3.调节、

灵芝根茶中的一些活性成分还具有调节、的作用，能够有效和高、高、等。

4.改善

灵芝根茶中含有一些镁、钙、锌等微量元素和维生素B族等营养素，具有促进、缓解、调节情绪的作用。

注意事项

虽然灵芝根茶具有非常多的功效，但是在饮用的过程中也需要注意一些事项：

1.不宜过量

灵芝根茶是一种有很高功效的材，但是不能过量饮用。通常来说，每日多不要超过2杯，不然会出现反效果。

2.不能与混用

灵芝根茶含有一些活性成分，不能随便与混用。如果需要与一起使用的话，一定要咨询医生后再使用。

3.孕妇慎用

灵芝根茶中含有一些活性成分，孕妇不宜饮用，以免对胎儿产生影响。

总之，灵芝根作为传统材的代表之一，在提高免疫力、、调节、等方面都有着独特的功效。如果你想享受这些功效，不妨试试用灵芝根来制作一杯养生的灵芝根茶！

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